Ничего страшного

    В обращении за помощью к психологу нет ничего страшного или стыдного - как нет ничего стыдного в том, что вы отвозите свою машину на СТО к специалисту, когда она ломается; или нет ничего стыдного - когда нанимают адвоката, если возникают проблемы с законом.

Всем известно, что на Западе посещение личного психолога является нормой. Там психология стала частью системы здравоохранения, и уже научно подтверждено, что душевные проблемы воздействуют на наше физическое здоровье.

Мы же чаще ходим за помощью "на кухню" к подруге, друзьям, родственникам и т.д., не осознавая того, что подобные методы в реальности часто мешают справляться с трудностями.

Как часто это помогает? Вас выслушают, поддержат, возможно нальют стопочку, но не решенные проблемы остаются, просто вы забываете о них... на время.

В трудной ситуации наилучшим помощником для вас станет специалист,  обратитесь за помощью к профессиональному психологу.

Алгоритм выбора специалиста

Выбирая специалиста, составьте план разговора. Позвоните ему и задайте все интересующие Вас вопросы. Ответы должны быть просты и понятны. Договариваясь о первой встрече обязательно спросите о месте приема и стоимости консультации - они должны быть для вас доступны. Первая встреча служит для знакомства и обсуждения условий сотрудничества. На первой встрече составьте вместе с психологом примерный план по времени, количестве и частоте встреч, примерной стоимости консультаций.

Профессиональные задачи психолога:

Главная задача психолога диагностировать причину ваших проблем (иногда, даже если кажется, что проблем огромное количество, и все они такие разные, в их основе лежит одна единственная психологическая проблема, мешающая жить полноценной жизнью), научить вас понимать и грамотно выражать свои чувства, дать возможность эмоциональной разрядки. Психолог поделится с вами необходимыми знаниями для понимания причины возникновения этой проблемы и сформулирует  вместе с вами новые правила поведения и отработает их в рамках консультаций.

Обратите внимание: хороший специалист-психолог работает   только с психически здоровыми людьми (если у него нет дополнительной специализации в области патопсихологии), не обладает сверхсекретными способностями, производит нормальное адекватное впечатление, всегда действует в рамках своей компетенции и не дает советов, а только рекомендации.

Почему психолог не должен давать советы?Чем рекомендация отличается от совета?

Совет – исходит от самого человека на основе его жизненного опыта (включая его стереотипы и комплексы) и всегда имеет эмоциональную окраску.

Рекомендация – дается на основе научных знаний, подтвержденных исследованиями и не зависит от личного опыта специалиста.

Запомните: ответственность за решение вашей проблемы распределяется между вами и психологом примерно 70% на 30%. Причем Ваши – 70% и 30% - ответственность психолога.

Кстати, существует "Этический кодекс психолога", который вы можете  легко найти  на моей странице  http://www.psyoffice.ru/lartv/