Поиск своих сильных качеств

Такая уж традиция у меня: писать статьи под праздники. Например, сегодня День поиска своих сильных качеств. С чем я вас и поздравляю.

А в качестве подарка эта статья-поиск.

Предлагаю поискать наши сильные стороны. Я думаю, вы обязательно откроете для себя что-то новое.

И так.

Сперва давайте окунёмся в свой внутренний мир. А для этого закроем глаза и прислушаемся к себе.

На какой цвет (погоду, музыку, цветок, животное и т.д.) похоже моё настроение?

Чтобы осознать, что спрятано в глубинах нашего Я, необходимо «оголится», быть открытым, честным.

Запишите себе ответ на листе.

Там же продолжите следующие предложения (не задумываясь, что первое пришло в голову):

«Особенно мне нравится, когда люди, окружающие меня...»
«Мне очень трудно забыть, но я...»
«Чего мне иногда по-настоящему хочется, так это...»
«Мне бывает стыдно, когда я...»
«Особенно меня раздражает то, что я...»
«Мне особенно приятно, когда меня...»
«Знаю, что это очень трудно, но я...»
«Иногда люди не понимают меня, потому что я...»
«Верю, что я ещё...»

Возьмите второй лист и нарисуйте себя так, как вы это чувствуете. Это не должен быть автопортрет. Нарисуйте себя метафорически, с чем вы себя ассоциируете. Включите приятную лёгкую музыку, которая сможет погрузить вас в ваш собственный мир. В одной из своих предыдущих статей я писала о музыке, которую я использую.

Посмотрите на свой рисунок.

Опишите, какими силами наделён тот, кого вы нарисовали, какие особенности его характера позволяют преодолевать трудности, какие качества дают ему уверенность.

Как эта сила проявляется (или может проявляться) в вас?

Поздравляю. Вы нашли свои сильные качества.

Если не вышло, напишите мне – и мы поищем вместе.

Приятного вам дня.

И благодарю за то, что заглянули ко мне.

С моими авторскими техниками можно ознакомиться здесь.

С любовью к вам,

Ирина Ожеховская, психолог.