😒Что является причиной наших сложностей и конфликтов с близкими людьми? Как выходит так, что люди, которые нам дороги, становятся такими далекими. Почему именно с ними нам иногда тяжелее всего общаться?
Я слышу разные варианты того, как сохранить отношения: 👫1. Нужно говорить друг с другом! Обсуждать отношения.
🙅🏻♀2. Главное не выяснять отношения!
🧐Какая же из этих версий правильная?
🗣Мы люди, нам дана возможность говорить и доносить информацию о своих чувствах, мыслях, переживаниях другому человеку. И именно здесь и кроется разгадка: о своих! О своих мыслях. О своих чувствах. О своих переживаниях! Что же мы делаем вместо этого?Мы всячески пытаемся выдвинуть свою фантазию о тех же процессах другого человека! Словно мы можем знать о том, что происходит у него в душе и в голове.
⛔Ты вообще меня не слышишь! ✅Мне важно твое мнение и твой взгляд. Я бы хотела, чтобы ты внимательно слушал меня.
⛔Ты отвратительный! Ты бесишь меня! ✅Я очень огорчена и расстроена. Твое поведение в данной ситуации меня расстроило.
В первом случае мы переносим на партнера свое восприятие ситуации и озвучиваем его, как догму. Говоря, например "Ты отвратительный", мы даем безусловную негативную оценку человека- то есть обвиняем его в том, что он не Ок, что с ним не все в порядке.
Во вторых вариантах мы говорим о своих чувствах в определенной, конкретной ситуации, а не в общем и целом. Есть большая разница в том, что сказать, "мне не нравишься ты", или "мне не нравится твой поступок".
♻В психологии это называется концепцией Я-посланий. То есть мы говорим именно о своих ощущениях! Разница заключается в том, что уровень искренности повышается и мы не даем оценки и не вешаем ярлыков человеку. Мы не обобщаем, что нам не нравится Он, мы говорим о конкретных ситуациях и моментах, сохраняя при этом уважительное отношение. 🤔А теперь представьте, как Вам говорят фразы из первого варианта и из второго. В каком случае Вы будете более расположены к общению и взаимодействию?
🙌🏻С любовью и уважением, Ваш психолог, Анастасия Корепанова
Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:
Код для вставки на сайт или в блог:
Код для вставки в форум (BBCode):
Прямая ссылка на эту публикацию:
Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц. Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта. Материал будет немедленно удален. Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях. Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.
На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.
