Как правильно общаться с «токсичными» людьми

Идёшь иногда по своим делам: погода - зима, состояние - понедельник, а встретишься с человеком взглядом, и настроение твоё улучшилось. А после общения с некоторыми «друзьями» остаётся такой осадок, что хоть в петлю …
Мои клиенты часто спрашивают: как правильно общаться с «токсичными» людьми?
Первое что приходит на ум – НИКАК. Да, так просто. Только на практике такие ответы, как правило, не работают.
Как правильно общаться с токсичными людьмиПоэтому будем разбираться шаг за шагом.
Итак, берем бумагу и ручку…
*Все практики лучше делать письменно, не в файле компьютера и тем более не устно.
 
А теперь отвечаем на следующие вопросы:
 
1. Кто этот человек для вас?
Случайный прохожий вас толкнул, при этом ещё процедив что-то сквозь зубы. Неприятно? Без сомнений. Но, если это портит ваше настроение на весь день, то стоит задуматься: действительно ли проблема в невоспитанном незнакомце? Или просто тот толчок стал последней каплей? И вы без раздумий сочли неловкое столкновение виновником ужасного дня, не попытавшись разобраться в истинных причинах?
Другое дело, когда близкий вам человек вдруг вызывает далеко не положительные эмоции. Это может быть кто-то из родителей, партнер и даже ваш ребенок. Родной человек, которого вы не можете и не хотите вычеркивать из своей жизни, тот, с кем вы живёте под одной крышей. Но при этом почему-то совершенно не можете нормально взаимодействовать.
А ведь есть ещё просто знакомые, друзья и «друзья», коллеги, соседи…
 
2. Как часто происходит беспокоящее вас взаимодействие?
Этот вопрос очень важен. Зачастую это – банальное несоответствие значимости человека в вашей жизни и времени, которое вы тратите на общение с ним. Например, порядком надоевший школьный приятель, который каждый выходной приходит к вам на кухню с чем-нибудь горячительным, чтобы окунуться в воспоминания и пожаловаться, как всё сложно в его жизни. Или же наоборот – ваш любимый ребенок, с которым вам некогда сходить погулять, ведь у вас же так много работы.
 
3. Что именно вас не устраивает?
Вам скучно и неинтересно общаться с этим человеком? Вас раздражают какие-то его качества или поступки? Может, вас травмируют эти отношения? Постарайтесь быть объективными. Ваши чувства важны. Только разобравшись со своими чувствами, можно двигаться дальше.
 
4. Каков ваш вклад в эти отношения?
Важно понимать, что в любых отношениях есть и ваш вклад. Например, встречаться ли с человеком, когда вам неудобно или не хочется? Пытаться подогнать другого под свои рамки? Оставаться в отношениях, которые ранят? Говорить ли о своих чувствах?
 
5. Как вы можете изменить ситуацию?
У меня хорошая новость – всё в ваших руках! Стоит только изменить свое отношение к ситуации, и вы увидите, как меняется и качество взаимодействия. Это не значит, что вы должны смириться и принять все как есть. Наоборот, займите активную позицию! После того, как вы честно разобрались с предыдущими вопросами, вы поймете в каком направлении действовать. Прежде всего, начните заботиться о себе и своем личном пространстве. Внесите свой позитивный вклад в эти отношения. Если вас что-то не устраивает, не молчите. Говорите об этом и о том, как можно изменить.
 
И напоследок, помните, что любые отношения – это диалог равных. Если человек не идёт на контакт, несмотря на ваши попытки, возможно и не надо его налаживать.
 
Если все ваши чувства, мысли и попытки решить ситуацию обесценивают, задайте себе последний и может самый главный вопрос – А ТОГДА ЗАЧЕМ?
 
Хотите разобраться с проблемами общения и наладить взаимоотношения с близкими? Нужна поддержка? Записывайтесь на индивидуальную консультацию



Просмотров: 480
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Задайте этот вопрос своему мужчине, если хотите лучшего отношения к себе
  • Всего один вопрос, который поможет укрепить ваши отношения с любимым человеком
  • Вы еще можете спасти свои отношения, если у вас есть эти 3 вещи
  • Если человек после общения пропал, и остались непереносимые чувства. Что делать.
  • Что делать, если мужчина все никак не может разобраться в своих чувствах к вам
  • В какие моменты жизни человек задумывается о своем предназначении? (Даже если не собирался этого делать…)
  • Ваши счастливые отношения Правило 2. Вы должны об этом узнать.
  • Ваши счастливые отношения. Правило 1. Вы должны об этом узнать.
  • Что делать, если близкий человек находится в депрессивном состоянии, и как с ним общаться?
  • Жизнь после расставания: как общаться с бывшими, если приходится часто встречаться.
  • Как быть если отношения есть, а секса нет и даже не хочется?
  • Можно ли сохранить хорошие отношения, если человек не оправдал ожидания?
  • Возможно ли изменить сексуальную ориентацию, если сам человек этого хочет?
  • Человек может быть счастлив только в настоящем моменте
  • Иногда, если с вами плохо поступают - это не ваша вина. Иногда, это просто не ваш человек.
  • Почему часто только регрессия дает удовлетворение в терапии и как это можно изменить?
  • В отношениях должно быть хорошо... А если нет, то зачем Вам такие отношения?
  • Что делать, если вы не можете отпустить ситуацию?
  • Это Ваш мужчина, если вы можете открыто поговорить с ним об этом
  • Хочешь быть человеком, чувствовать биение Жизни – ври, и прежде всего, себе самому!
  • Почему бизнес-обучение часто оказывается неэффективным и как можно изменить ситуацию.
  • Удовольствие от общения с другим возможно, только если сам к себе хорошо относишься.
  • Если в ваших отношений есть все это, тогда вам действительно очень повезло
  • Всего один вопрос, который поможет понять, а действительно ли вам нужен ваш любимый человек
  • Шесть безнадежных способов изменить ваши отношения или отношение других людей к вам
  • Всего один вопрос, чтобы улучшить ваши отношения с мужчиной
  • Как установить контакт со своим подсознанием? даже если ты обычный человек
  • Как изменить отношения с близкими людьми?
  • Очень простой способ, как понять, стоит ли дальше быть с этим человеком.
  • «Если не можешь изменить ситуацию – измени отношение к ней».



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь