Навыки, необходимые для беременной и роженицы

Общаться мыслями, словами, песнями с еще не родившимся ребенком на протяжении всей беременности и родов.

Избавиться от чувства страха, тревоги, неуверенности и, тем самым, разорвать порочный круг: страх – напряженность – боль.

Использовать полученные на занятиях знания для выбора типа дыхания, обеспечивающее комфортное состояние при беременности и родах.

Выбрать удобную позу в родах.

Уметь применить дыхание с пропевкой.

Применять тактильные методы самообезболивания в родах.

Владеть своим телом: чередовать расслабление и сокращение определенных мышечных групп в зависимости от фазы родового процесса.

Выбрать подходящий тип дыхания в родах и уметь осознанно переключаться на другой тип в зависимости от периода родов.

Выполнять сознательно все рекомендации ведущего роды на последнем этапе врезывания и прорезывания головки.

Быть готовой к положительному эмоциональному принятию (взглядом, улыбкой, голосом, словом) своего ребенка, не смотря на то, что он мокрый, с непонятной гримасой на лице и не всегда соответствует вашему представлению о новорожденном.

Осознать свою значимость в совершившемся процессе родов в качестве творца нового и прекрасного и быть счастливой своей причастностью к чуду рождения ребенка.