В чем польза участия в психологической/психотерапевтической группе?

 

В чем польза участия в психологической/психотерапевтической группе?
🎨
Думаю что большинство людей знакомы с тем, что есть разные виды психологической помощи, для простоты условно разделим их на две формы: Индивидуальная работа с специалистом и работа в группе.
Отличий множество, и в каждом варианте есть свои плюсы, в этой заметке я хочу больше рассказать о том, в чем польза работы в группе.

С самого начала поговорим про сверх задачу групповой работы:
Цель групповой работы в том, чтобы участники групп становились собой и научились строить комфортные, качественные и удовлетворяющие их отношения, при чем не только на группе, но и в отношениях с другими людьми в своей жизни: на работе с коллегами, в отношениях с партнером, с близкими, родственниками...
Психолог, психотерапевт и писатель Ирвин Ялом в одной из своих книг написал:
"Что группа делает лучше всего - это помогает людям разобраться в себе и в своих отношениях с окружающими".
Групповая работа дает мощный ресурс, потому, что благодаря разным участникам в составе группы, постепенно формируется пространство нового опыта, в котором каждый из участвующих в группе получает возможность увидеть то, как он формирует свои отношения в жизни, как договаривается, и может увидеть свои "грабли", которые мешают двигаться и развиваться, ставя препятствия к удовлетворению ваших желаемых потребностей.

Группа очень поддерживающе помогает проходить через такие "барьеры" и жить в гармонии и качественно.

Психологические группы носят исключительно практический характер, включая общение и взаимодействие участников, и, как правило исключают какую-либо теорию. Правда я иногда включаю в группу просветительские небольшие лекции, в основном построенные на примерах. Например о том, что такое чувства, как они работают и для чего они нужны, или про телесность, телесные ощущения и психосоматические реакции в теле.

Эффективность посещения терапевтических групп доказана во всем мире и часто может дать более эффективные результаты, чем индивидуальная психология, которая иногда является необходимой на ряду с участием в группе или после ее завершения.

КОМУ СТОИТ ПОСЕЩАТЬ ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ГРУППЫ?
*Если вы столкнулись в жизни со сложным вопросом и хотите максимально эффективно проработать его, то участие в группе может дать вам поддержку, ресурсы для решения вопроса и поможет разобраться в ситуации, чтобы больше не встречаться с таким сложным вопросом в жизни.


*Если вы обучаетесь психологии или психотерапии, то для вас важно участие в психологической группе, так как это позволит вам больше понимать себя и свои ресурсы для будущей работы.

*Люди посещающие психолога индивидуально или личную терапию могут ходить на группу для ускорения процессов и для большей ясности и решения вопросов и ситуаций запущенных в результате индивидуальной работы.

В группе можно не только понять про то, как устроены ваши взаимоотношения с другими людьми, но и пробовать выстраивать их иначе. Иначе общаться, рисковать поступать по-другому, чем вы привыкли, и получать про это обратную связь участников и ведущего, корректировать свои неэффективные действия и учиться делать общение лучше.
В группе можно делиться своими трудностями и получать отклики других участников и их поддержку, а также помощь и поддержку от ведущего группы.

Преимущества психологической группы:


- Доверительная атмосфера;


- Небольшой размер группы;


- Ведущий уделяет внимание каждому участнику и его проблеме;


- На группе собираются люди с похожими трудностями;


- На группе можно рассказать свои проблемы, переживания;


- Участники группы и ведущий будут поддерживать друг друга;


- Открытое активное общение между участниками;


- Возможность сказать "стоп", если очень больно говорить о чем-то в группе;


- Удобный формат работы в свободное время;


- Дешевле, чем индивидуальное консультирование;

Приглашаю Вас стать участником третьего набора группы "Доверие и свобода быть собой" в Санкт-Петербурге. Больше информации можно найти здесь - https://www.psyoffice.ru/trainings/doverie_i_svoboda2/

Для информации и записи в группу можно позвонить по телефону 8 931 536 56 06 или оставить заявку на сайте, пройдя по ссылке выше или нажав сюда

 





группа "Доверие и свобода быть собой"