Мои цели убивают меня!

Я часто вижу как человек, прочитав какую-то книгу по саморазвитию или сходив на тренинг, ставит себе по десять целей в каждой сфере и пытается фанатично их достигать.

Урезаются часы сна, достаются из под дивана гантели или приобретается абонемент в спортзал, пишутся планы и ставятся галочки. Меньше времени на отдых, работать, достигать, вперед и только вперед.

А затем самое главное. Через некоторое время, для каждого свой срок, человек начинает выдыхаться и все чаще задает себе вопросы:

- А зачем мне это нужно?

- А действительно ли я этого хочу?

- А что будет, когда я этого достигну?

- Будут ведь новые цели, новые задачи, и опять пахать, опять достигать?

Вы, наверное, уже догадались, куда деваются все планы, дневники успехов и гантели?

Есть цель, есть план ее достижения, в чем же проблема? Почему бы просто не сделать?

Если вы когда-нибудь занимались в спортзале, то вы знаете, что нельзя сразу в первое занятие работать с тяжелыми снарядами. Да, есть исключения - люди, которые очень хорошо развиты физически от природы или в результате определенного образа жизни и увлечений.

Но они уже отнюдь не новички.

А мышцы начинающего не подготовлены к нагрузке и большой вес без подготовки для них означает травму. А это либо длительный восстановительный период, либо полный отказ от подобных тренировок.

Когда вы по каким-то причинам решили изменить свою жизнь, стоит начать с малого и идти к своей цели маленькими шагами.

Большее вы получите тогда, когда научитесь гармонично жить с меньшим.

Выходить на ринг не разогретым, не подготовленным - это первый шаг к поражению. Самое страшное в подобных случаях даже не сам факт поражения. Страшнее то, что каждое такое поражение оставляет в вас все меньше желания к переменам, все меньше веры в победу.

Можно часто падать и каждый раз подниматься, но проще идти и смотреть под ноги, чтобы не падать.

Значит, каждый шаг нужно расписать на такие маленькие шаги, которые будут для вас почти что привычными, но немного новыми.

Например, если вы хотите по утрам бегать, советую попробовать подобный алгоритм.

Вначале несколько дней просто вставать с кровати по будильнику и снова ложиться.

Затем вставать, немного размяться (бездумно помахать руками ногами и т.д.) и снова возвращаться в кровать.

Третьим шагом одеваться и обуваться. И если после этого у вас не возникает желание выйти из дома, то возвращаться домой.

Четвертым шагом выходить просто на прогулку.

И только пятым короткие пробежки чередовать с быстрой ходьбой.

У вас этот алгоритм может быть немного другим. Главное - чтобы каждый шаг был легким выходом из зоны комфорта, а не тотальным переступанием через себя.

Будете ломать себя - можете сломаться. Станете себя постепенно сгибать, как ветер молодую березу, - будете приобретать желаемые формы.

Позже напишу о втором факторе постановки целей, не зная которого вы рискуете наломать дров.

Будь Первым!



Просмотров: 534
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Каждый совет женщины мужчине – делают её немножко меньше женщиной, а его немного меньше мужчиной
  • Жить для себя: перестаньте достигать, научитесь просто жить
  • Как понять себя? Как меньше ошибаться в жизни? Куда идти?
  • Каждый человек воспринимает другого через себя.
  • Как ИЗМЕНИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ. Как достигать ЦЕЛЕЙ. Перезагрузка
  • Как выйти из тупика и начать достигать большие цели
  • Как ставить цели, чтобы их достигать
  • Если хотите этого, как можно чаще, делайте вид, что ничего не происходит
  • В какие моменты жизни человек задумывается о своем предназначении? (Даже если не собирался этого делать…)
  • Если ты больше, чем надо, ты меньше чем есть
  • Не делай себя меньше, чем ты есть
  • Самое главное о проблеме эмоционального выгорания. То, о чём не так много знают, и ещё меньше пишут.
  • Ну почему так просто тебя мужчина не любит, а для этого нужно что-то делать?
  • Почему человек знает, что ему нужно сделать и не делает этого
  • Немного о том, как идти к цели
  • Женщина каждый день боится возвращаться домой
  • Не смотрите на себя через призму мужчин. Десять ошибок женщин - для того, чтобы испортить себе жизнь
  • Когда на чужое мнение глубоко наплевать. Или, есть либо моё мнение, либо неправильное! Что делать?
  • Это страшное слово НЛП или как легко и просто заставить его работать его на себя!
  • Иногда накануне Нового года хочется просто немного тишины и покоя. Просто немного побыть наедине…
  • Только тогда, когда принесешь в жертву самого себя, только тогда
  • Возможно ли изменить сексуальную ориентацию, если сам человек этого хочет?
  • 5 типов родовых травм, которые влияют на нас, даже если мы этого не осознаем
  • Упражнения, алгоритм на каждый день для выхода из зоны комфорта:
  • Почему ваш мужчина может продолжать мастурбировать и смотреть порно, даже если у него уже есть Вы
  • Когда есть соблазн просто завершить отношения
  • Как развить силу воли, чтобы достигать поставленных целей
  • Открывая в себе новые грани - может каждый
  • Если в ваших отношений есть все это, тогда вам действительно очень повезло
  • «Принимай меня таким, какой я есть!» Почему этого нельзя требовать?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь