Что нам мешает быть спонтанными?

Есть такое явление, которое называется "автоматизм" - машинальная реакция, возникающая в ответ на события внешнего мира. Например, какая-то эмоция, которая у нас возникает, вызвана не самим событием, а нашим восприятием этого события. Если мы (автоматически) воспринимаем какую-либо фразу как обвинение, то у собеседника практически нету шансов убедить нас в обратном.

Всякого рода автоматизмы - это серьезное препятствие спонтанному реагированию, без которого невозможно строить гармоничные отношения с другими. Но поскольку многие из наших реакций были усвоены нами в процессе воспитания и получения опыта, они не являются чем-то неизменным.

Попробуйте уже сегодня заметить в себе хотя бы один автоматизм, затем понять, в каких случаях вы так реагируете. При внимательном рассмотрении, вы сможете также увидеть, как именно такая ваша реакция влияет на ситуацию. После небольшой тренировки, если вам захочется, вам проще будет изменять свое поведение по своему же усмотрению.