В каких случаях негативный опыт мешает нам наслаждаться настоящим?

Представь, что ты чистый лист. С тобой не случалось ничего плохого. Тебя не обманывали, не предавали, тебя не постигал неуспех, несправедливость.

В таком случае легко находится в настоящем, просто действовать, ловить момент, ровно дышать. Это состояние счастливого ребёнка, для которого мир хороший и огромный.

А потом идиллия нарушается, случается печалька. К примеру ты доверила подруге секрет, в тот момент тебе было хорошо, ты почувствовала облегчение, близость, принятие. Но через время все узнали твой секрет. Мир рушиться. Душу раздирает обида, грусть, злость. Это чувство настолько неожиданное и сложное. И тут психика делает вывод: нельзя доверять людям, они обманут, сделают больно.

Затем в случае, когда хочется поделиться секретом, внутренний голос кричит: Не надо!!! Будет больно.

Но это не безвыходная ситуация. Нужно вернуться на шаг назад, к моменту, когда был сделан вывод: людям не стоит доверять. Это верно - некоторым людям не стоит доверять, но не всем. Сейчас мне предстоит научиться определять, кто достоин доверия, а кто нет.

Иногда травма от негативного опыта не прожита, не осознана, из неё не сделало выводов, причём конструктивных, а не что-то в духе: все козлы и теперь я ненавижу весь мир. В этом случае, любое, похожее событие вызывает боль, дискомфорт, одеяла с раны снимается и начинает литься кровь.

Малейший намёк на измену - истерика( намёк не измену воспринимается как факт измены, человек сам себя загоняет, ещё особо не зная ничего).

Малейший намёк на неудачу - опускание рук, или обесценивание(«не больно то и хотелось»).

Малейший намёк, на то, что тебя могут бросить - тревога, страх, грусть, злость, или мысли: да я тебя сам(а) брошу!

Ситуации разные, но общее в них то, что человек теряет управление и его засасывает прошлый, негативный, непрожитый негативный опыт.

Буду честна, даже если человек прожил этот опыт, сделал конструктивные выводы, ему все равно будет немного больно и страшно в схожих ситуациях. Но разница есть. Что больнее: когда с твоей огромной раны сняли одеяло и она стала кровоточить со всей силой, или когда на твой оставшийся шрам надавили, и если и оттуда пошла кровь, но её немного и она быстро затягивается? Есть и третий вариант, некоторые люди не накрывают раны одеялом, они замораживают их, но платят они за это своим равнодушием.

Заканчивая статью, обозначу основные моменты:

Эмоции в сложных ситуациях важно проживать, а не накрывать одеялом.

Из любой ситуации мы делаем вывод, он может быть сознательным или несознательным, конструктивным или неконструктивным.

Разделяя свой негативный опыт с близким человеком или психологом, ты освобождаешься от него и имеешь возможность подкорректировать свои выводы и начать жить счастливой, полноценной жизнью.