В каких случаях негативный опыт мешает нам наслаждаться настоящим?

Представь, что ты чистый лист. С тобой не случалось ничего плохого. Тебя не обманывали, не предавали, тебя не постигал неуспех, несправедливость.

В таком случае легко находится в настоящем, просто действовать, ловить момент, ровно дышать. Это состояние счастливого ребёнка, для которого мир хороший и огромный.

А потом идиллия нарушается, случается печалька. К примеру ты доверила подруге секрет, в тот момент тебе было хорошо, ты почувствовала облегчение, близость, принятие. Но через время все узнали твой секрет. Мир рушиться. Душу раздирает обида, грусть, злость. Это чувство настолько неожиданное и сложное. И тут психика делает вывод: нельзя доверять людям, они обманут, сделают больно.

Затем в случае, когда хочется поделиться секретом, внутренний голос кричит: Не надо!!! Будет больно.

Но это не безвыходная ситуация. Нужно вернуться на шаг назад, к моменту, когда был сделан вывод: людям не стоит доверять. Это верно - некоторым людям не стоит доверять, но не всем. Сейчас мне предстоит научиться определять, кто достоин доверия, а кто нет.

Иногда травма от негативного опыта не прожита, не осознана, из неё не сделало выводов, причём конструктивных, а не что-то в духе: все козлы и теперь я ненавижу весь мир. В этом случае, любое, похожее событие вызывает боль, дискомфорт, одеяла с раны снимается и начинает литься кровь.

Малейший намёк на измену - истерика( намёк не измену воспринимается как факт измены, человек сам себя загоняет, ещё особо не зная ничего).

Малейший намёк на неудачу - опускание рук, или обесценивание(«не больно то и хотелось»).

Малейший намёк, на то, что тебя могут бросить - тревога, страх, грусть, злость, или мысли: да я тебя сам(а) брошу!

Ситуации разные, но общее в них то, что человек теряет управление и его засасывает прошлый, негативный, непрожитый негативный опыт.

Буду честна, даже если человек прожил этот опыт, сделал конструктивные выводы, ему все равно будет немного больно и страшно в схожих ситуациях. Но разница есть. Что больнее: когда с твоей огромной раны сняли одеяло и она стала кровоточить со всей силой, или когда на твой оставшийся шрам надавили, и если и оттуда пошла кровь, но её немного и она быстро затягивается? Есть и третий вариант, некоторые люди не накрывают раны одеялом, они замораживают их, но платят они за это своим равнодушием.

Заканчивая статью, обозначу основные моменты:

Эмоции в сложных ситуациях важно проживать, а не накрывать одеялом.

Из любой ситуации мы делаем вывод, он может быть сознательным или несознательным, конструктивным или неконструктивным.

Разделяя свой негативный опыт с близким человеком или психологом, ты освобождаешься от него и имеешь возможность подкорректировать свои выводы и начать жить счастливой, полноценной жизнью.



Просмотров: 386
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Все, что нужно для изменений в психотерапии, это принять факт того, что они уже произошли
  • Развод, расставание с партнером это больно? Очень больно! Невыносимо больно! Что делать?
  • Ценим, когда теряем или цени то, что у тебя есть сейчас!
  • Когда кажется, что любовь нужно заслужить? А когда тебя любят, то это так хорошо, "аж плохо"
  • Как устранить вагинизм? Что стоит за страхом секса? Как убрать негативный сексуальный опыт?
  • Когда ты решишь, что все кончено..это будет НАЧАЛОМ.
  • Границы и место. Или как я ощущаю себя, когда другие не признают, что для меня это важно
  • Я тебя хочу, или Когда заняться сексом? Новые отношения и первый опыт
  • «Правило 3-х П» или как переработать негативный опыт
  • Страх перед терапией: Вдруг мне не поможет - есть негативный опыт терапии. Ч.2
  • Страх перед терапией: Вдруг мне не поможет - есть негативный опыт терапии. Ч.1
  • Весь мой мир - это ты! Это близость или зависмость?
  • Меня все бесит или что делать, когда злость зашкаливает?
  • Выживать или жить. Когда это не твой выбор.
  • Когда человек тебя любит, а ты плюешь ему в душу.
  • Сталкинг становится все более опасен: что делать, если твой мужчина тебя пугает
  • «Ему все равно!», или что стоит за «каменным» лицом?
  • Чего нельзя делать, когда близкий человек в депрессии? И что ему сейчас нужно?
  • Легко ли быть немой? Каково это, когда тебя не слышат.
  • Про то, что есть, когда тебя нет
  • Мысли материальны! Я всегда знала, что именно так все и будет. Мне это снилось!
  • Тебя никто не любит, потому что ты не молода, не красива или не стройна? Думаешь, это тупик?
  • Почему мужчины мечтают о сексе втроем. Что это значит и чем его заменить, если это твой мужчина!?
  • Как желание быстро иметь то, чего у тебя пока нет, не позволяет пользоваться тем, что у тебя есть.
  • «Делай, что должно и будь, что будет» Или «Как вести себя в трудных жизненных ситуациях».
  • Когда хочется все контролировать, от тревоги до доверия к миру. Опыт преодоления сверхконтроля
  • Как пережить боль и негативный опыт
  • Мама, я делаю это для тебя, не смотря на то, что это разрушает мою жизнь.
  • Когда весь мир против тебя
  • Опыт отношений: а что это было?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь