|
|
"Я странная" смена установки. Случай из практикиАвтор статьи: Юлия Владимирова
 Елизавету я знаю достаточно давно, она обращается за помощью в моменты неясности . Имя клиента изменено, разрешение на публикацию получено. Девушка жалуется на то, что интересы других людей ставит на первое место и соглашается делать то, что не хочет. Всё это подкрепляется чувством страха на 95%. Навязчивыми мыслями - «я не такая, как все», «я странная». Мысли « я странная» Лиза отдала 95% уверенности.Убежденность в мысли " Я странная" мы вяли в работу. Я попросила привести доказательства того, что она не такая как все, Елизавета задумалась. Смогла привести только три примера: - Я долго дышу после физических нагрузок. - В компании незнакомых людей я краснею. - Мама одевала меня в школу особенно хорошо и красиво. Многие девочки обращали на меня внимание и осматривали с головы до ног, при этом могли состроить гримасу, я чувствовала себя не очень. Я предложила найти доказательства обратного, что она такая, как все: - Я спускаюсь с гор на лыжах по самой страшной трассе. - Я могу сама себя занять и развлечь. - Я много читаю разной литературы, в том числе интеллектуальной. - Я имею очень чуткую интуицию, что помогает мне в принятии решений. - Я хорошо учусь в школе, мне многое легко дается. Тогда я спросила: - Что может случиться самого страшного, если ты останешься странная? - Со мной не будут общаться, будут говорить, что я странная. Я спросила: - Какой будет самый лучший вариант развития событий? - Люди влюбятся в мою индивидуальность. Какой будет самый реалистичный вариант событий? – спросила я. - Люди не видят во мне ничего странного, каждый думает только о себе. Затем мы снова перебрали эту информацию сверху вниз, Елизавета была убеждена, в том, что она странная уже на 50%. Я попросила её подумать какой совет она дала бы своей подруге в такой ситуации. И она сказала: - Будь сама собой и люди тебя полюбят. В конце работы я предложила Лизе сменить установку. Новая установка выглядела так: « Я странная – так я думала раньше. Моя изюминка в том, что я могу быть разной и естественной». После нового созданного убеждения старой установки осталось по оценки Лизы 5%. Вот такая прекрасная работа у нас получилась за время консультации, после чего Елизавета засияла и мы закончили. Записаться на консультацию вы можете написав мне лично +7921-304-17-34 Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии Другие новости по теме: --- Код для вставки на сайт или в блог: Код для вставки в форум (BBCode): Прямая ссылка на эту публикацию:
|
|
