Нет ничего лучше, чем умение переключаться.

Такой  психический процесс, как переключаемость внимания - это сформированная адаптивная функция организма. Если рассмотреть, то всё, что природа создавала в человеке направлено на его долгую и счастливую жизнь, без болезней, страданий и негатива. Воображение, память, все виды мышления - всё это волшебные дары, научившись пользоваться которыми можно стать именно тем, кем ты хочешь стать. 

   Где же находится ключ к тайне? Как развить в себе это необходимое умение, если чётко отслеживается "зависание" у себя самого, своих близких, детей и родных? И что такое " зависание" в бытовой повседневной жизни? 

 Начнём с детства. Там- то всё и начинается. И путь, и привычки, причины и корни проблем, а также ростки положительных и сильных сторон, которые в дальнейшем могут стать прочным фундаментом выстраивания счастливой и успешной, самодостаточной жизни. Скорость переключаемости зависит от физиологических факторов - темперамента, врождённых способностей нервной системы, а также дальнейшему развитию или пуску на самотёк исходных природных данных.

 В моей работе детского психолога всегда присутствует 3 стороны - ребёнок, законный представитель и  профессиональный взгляд со стороны ( описание результатов глубокой диагностики и примерный адаптивный проект личностного роста ребёнка). Родители обычно просят: сделайте с ним что - нибудь, поговорите с ним, научите его. Психолога подталкивают к тому, чтобы он взял на себя ответственность за решение обнаруженных проблем. А родители или признаются , что им некогда и занимают позицию инфантильного. Или используют любимое избегание ответственности.

 Обычно о проблеме затруднения переключения внимания начинают говорить в школе, а тот период раннего детства, которое и является самым сензитивным этапом для коррекции возможных отклонений, остаётся у родителей без внимания по многим причинам. Давайте рассмотрим некоторые положительные черты  маленьких детей( с точки зрения родителей) 

• может долгое время увлечённо смотреть в гаджете какую- то понравившуюся историю 
• умеет тихо и молча играть с предметами на территории небольшого пространства
• спокойно сидит в коляске и сосёт соску, давая возможность родителям общаться по телефону, заниматься своими делами.
• не проявляет активно негативных реакций на происходящие события, остаётся уравновешенным и тихим.

  Да  - это просто идеальный ребёнок, удобный, неконфликтный и незаметный, не затратный в материальном и самое главное в психологическом уходе. 

 И такие черты характера, как усидчивость, исполнительность, не шумность, идеальная послушность - это портрет воспитанного ребёнка. И нет возможности и надобности  происходить этим кризисам в 1 год, 3 года, 7 лет и может быть даже в 12 лет. 

 А что там внутри? Как ему потом переключиться из депрессии и апатии, вынырнуть из виртуального мира и самостоятельно выстраивать реальные отношения с социумом. Как быстро принять решение и так же быстро его поменять с учётом обстоятельств? 

 Учите своих детей, да и себя самих переключаться. менять деятельность, делать перерывы, не забывать про движения - которые жизнь!

Переключать внимание в одного канала восприятия на другой, 

• Менять маршруты для ежедневных поездок и прогулок
• менять пищевые привычки
• менять ароматы вокруг себя и фактуру одежды, которую вы носите. 
• менять образ и стиль одежды
• менять и расширять френдзону ребёнка и себя.
• менять обстановку в доме.

 Вот малая толика того, что можно сделать не только для развития переключаемости внимания, но и для продолжительного, здорового, осмысленного существования, полного сюрпризов, которые дарит нам жизнь))) 

Мира вашему дому, здоровья детям и близким.

С вами была ваш психолог, Галина Яковенко.
  Подписывайтесь на мои публикации, обращайтесь за профессиональной консультацией. Не забывайте благодарить за тот материал, который оказался вам полезен.