Кризис в отношениях (Часть 7, заключение)

Добрый день, дорогие друзья!

Мы рассмотрели основные кризисы, которые случаются в отношениях (основной критерий - возраст семьи). 

Сегодня, в заключительной части, я бы хотела выделить моменты, которые являются общими для любого кризиса.

• между партерами пропало доверие. У вас больше нет желания делиться чем-то со второй половинкой, рассказывать о своих проблемах или желаниях.
• Снизилась сексуальная активность, влечение друг к другу. Всё чаще болит голова или изматывает работа. 
• Пропало желание радовать друг друга, производить впечатление друг на друга.
• Постоянные споры по вопросу воспитания детей.
• Возникают ссоры по таким важным вопросам, как финансы, отпуска, цели семьи.
• Поведение и привычки партнера вызывают стойкое раздражение. Бесит даже то, что раньше умиляло или радовало.
• Кто-то из партнеров (или даже оба) начинает ловить себя на мысли, что он постоянно уступает, жертвует своими интересами, а второму просто на это плевать.
• Пропадает доверие, появляется ревность, скрытность, подозрительность.

• Помните, что кризис - это неотъемлемая часть любых отношений. При правильных действиях он длится около 6 месяцев.Кризис сигнализирует паре о том, что пришло время что-то менять, что наступил некий переломный момент и так, как раньше, быть уже не может. Примите тот факт, что в отношениях наступил кризисный момент и проанализируйте сложившуюся ситуацию.
• Работайте над собой, изучайте себя. Только поняв, что хочется и нравится вам, вы сможете донести это до партнера. После самопознания попробуйте встать мысленно на место второго человека. Прочувствуйте то, что чувствует он. Так вы сможете лучше понять, каково ему, что его беспокоит, как ему помочь. Если вам сложно разобраться в себе, не бойтесь обратиться за помощью к психологу.
• Изучайте признаки наступающего кризиса, прислушивайтесь к себе. Если вам стало казаться, что что-то не так, значит пора меняться. 
• Разговаривайте с партнером. При возникновении сомнений в чувствах, в отношениях, не замыкайтесь в себе. Делитесь мыслями, ведь возможно, что и второй партнер находится в таких же сомнениях. Главное, чтобы разговоры проходили не в формате взаимных упреков и обвинений, а конструктивно. Здесь поможет техника "Я сообщений". 
• Не бойтесь обратиться за помощью к семейному психологу. В этом нет ничего постыдного. Взгляд со стороны поможет вам быстрее и безболезненнее выбраться из кризиса.

Главный секрет в решении любой проблемы - желание ее решить и терпение на пути к результату. Кризис не вечен и только от вас двоих зависит его продолжительность, интенсивность и итог.