Креативные ответы от креативного подсознания

  «Мы можем менять в себе только то, что осознаём!»

   А менять к лучшему всегда есть что)  И позитивные изменения начинаются со знания СЕБЯ. Когда ты хорошо знаешь себя, то знаешь, ЧТО именно тебе нужно в себе менять. А меняясь ВНУТРИ, меняется твоя ВНЕШНЯЯ реальность.

   И для ответов О СЕБЕ лучше всего обратиться к своему ПОДСОЗНАНИЮ. Именно туда мы вытесняем большую часть своих эмоций, мыслей, желаний...и ресурсов.

   Ну и как же получать ответы от своего подсознания? Да и порядок в мыслях нужно навести! И как управлять наконец своими  эмоциями?!

   Есть хорошая техника. Называется «СЛИВ СОЗНАНИЯ». При помощи этого метода можно:

   - Неожиданно найти новые, нестандартные решения своих задач, проблем. Так же активизирует ваше творческое начало, выдавая вам новые идеи.

   - Очистить голову от всяких мешающих, бесполезных мыслей.

   - Лучше понять мотивы своего поведения, куда вам лучше двигаться.

   - Если вам тяжело справиться со своими эмоциями и необходимо снять эмоциональное напряжение, привести себя в более уравновешенное состояние.

     Техника выполняется очень просто. Вы берёте лист бумаги, ручку и начинаете писать. СЛИВ СОЗНАНИЯ означает то, что вы пишите все, что приходит вам в голову. Можно писать БЕЗ ТЕМЫ, или использовать конкретную ТЕМУ.

   При этом очень важно, что вам не нужно правильно строить предложения, не нужно следить за правильностью и последовательностью. Желательно писать от руки, а не печатать. Пишите любой бред, любые мысли, и постепенно вы выйдите на ту ТЕМУ, которая вам нужна. Вы можете поставить таймер минут на 15 и в течение этого времени все время пишите без каких-либо пауз. Постоянно сливаете на бумагу то, что происходит в вашем сознании. Или вы пишите просто до тех пор, пока не почувствуете, что вы уже все выразили на бумагу, все, что хотели.

    Как работает эта техника?

   Когда вы начинаете писать вот так все на бумагу, вы начинаете выражать то, что остаётся в вас на бессознательном уровне. То есть это ИНФОРМАЦИЯ, которую вы обычно не осознаёте. И, соответственно, после техники «Слив сознания» вы можете вытащить из ПОДСОЗНАНИЯ такие новые нестандартные решения, то, что раньше не приходило вам в голову. Вы много интересного обнаружите для себя!

     Теперь о ненужных мыслях. Когда вы их начинаете прописывать, вы вытаскиваете их на уровень осознания, и эта «МЫСЛЕМЕШАЛКА» начинает рассыпаться. И вы тем самым очищаете свою голову от ненужных мыслей. И хорошо, если эту практику делать каждый день. Это хорошо упорядочивает мысли.

    Как этот метод может помочь лучше ПОНЯТЬ СЕБЯ?

    Вы таким образом можете описать своё эмоциональное состояние. Например: «Что мне в себе нравится?», или «Что мне в себе не нравится?». Или «Какая я?», «Какой я?». Или «Куда я хочу двигаться?», «Что для меня важно?»... То есть вопросы должны быть связаны с вами. Этим самым вы сможете узнать себя с разных сторон ещё лучше.

      Как этот метод работает с управлением эмоциями?

     Когда вы находитесь на пике очень сильных эмоций, вам необходимо снять накопившееся напряжение. Как правило в этот момент вы не осознаете, что с вами происходит. И есть много невыраженного, что хотелось сказать и не сказали. Например, вас обидели, но вы не смогли выразить свою обиду. И когда вы начинаете описывать, вы начинаете понимать, что с вами происходит!

   ЗАТЫКАТЬ ЭМОЦИИ ВНУТРИ НЕЛЬЗЯ!

Если их затыкать, то это дальше отзовётся в виде болезней (психосоматики), в виде депрессий, апатий...

   Эмоции важно проявлять и выражать! И хороший способ - это выразить их на бумагу. Этот процесс может быть не простым, может сопровождаться и слезами, и переживаниями... Но это целительный процесс!

  И если вы хотите лучше управлять своими эмоциями, то стоит прописывать ситуации, которые цепляли вас за день, что с вами происходило.

    И конечно больше креатива, творчества в своей деятельности! Наше сознание во многом действует по шаблонам. Если вы будете использовать РЕСУРСЫ ПОДСОЗНАНИЯ, то вы сможете выйти за рамки , за стандарты. А это свобода и полет!