Честность с самим собой

— А я не вижу, почему нельзя высказывать все, что имеешь на душе.
— Вы можете?
— Могу.
— Вы счастливее меня (И.С. Тургенев «Отцы и дети»)
Как говорится, честность – это когда хочешь сказать одно, а находишь в себе смелость сказать правду.

Быть честным – это решение замечать и видеть ясно все происходящее. Это путь к себе, который требует смелости и мужества. Через честность как встречу со своей уязвимостью и проживанием боли приходит легкость жизни. И в это время важно помнить про бережность к себе, особенно в начале процесса открытия искренности. Легкость приходит постепенно и не сразу, принося с собой:

- Принятие того, что есть на самом деле. Повышает ясность в понимании себя и мира.
- Умение принимать все, что вы замечаете в себе и о себе, без осуждения и оценки.
- Способ видения и взаимодействия с Миром, когда не надо тратить энергию на притворство и самообман (и обман других).
- Смелость быть настоящим без страха быть собой. Выражать и проявлять себя.
- Повышает осознанность мыслей, поступков, механизмов «психологической защиты» и «ловушек мышления».
- Дает ресурсы для достижения единства мысли, чувств и действий, проявлений человека в жизни.
- Дает возможность научиться признавать свои ошибки, не оправдывая себя, принимая ответственность за себя и реализуя право на изменение своей жизни. Честность есть там, где есть честь, внутреннее ощущение своей самоценности и значимости.
- Позволяет лучше понимать и видеть свои приоритетные цели.
- Несет с собой надежду – на понимание и поддержку.
- Искренность – один из аспектов честности, правдивости, основа психологического здоровья. При этом «искренность» говорит, что думает, но думает, «что» и «как» говорит.

В широком смысле понятие «искренность», применимо как синоним честности, открытости и прямоты, откровенности, душевности. Это описание состояния и поведения, при котором, мысли/чувства/отношения и внешние проявления человека являются согласованными, непротиворечивыми. Есть такая поговорка: «В честной голове живет Бог». Можно задать себе пару вопросов для самонализа:

Как вы думаете, насколько вы честны с собой? Вспомните случай, когда вы себя обманывали, а потом признались себе в этом. Запишите мысли, идеи о том, что может вас спровоцировать на обман самого себя.
Можно также повести дневник самонаблюдения, отмечать и записывать в него свои чувства, мысли, какие-либо тревожные переживания и моменты, которые связаны с искренностью и честностью взаимодействия с миром.