Честность с самим собой. (личная история)

Однажды, когда мне было ни много, ни мало - аж 38 лет, я четко осознала что, то кем меня видят окружающие, и кем я являюсь на самом деле – это разные люди.

На работе, а тогда у меня была другая специальность (техническая), воспринимали меня уверенной, успешной, умной, мудрой, смелой, принципиальной. Я казалась предприимчивой, умеющей строить отношения с людьми.

И это все было «бутафорией». Так как внешнее проявление не соответствовало внутреннему состоянию.

На самом деле я чувствовала себя, неудачницей, трясущейся от кучи страхов и внутренней тревоги.
Страх неизвестности, страх безденежья, реализации, осуждения, одиночества, отвержения, ощущение никчемности тянули из меня силы, как коктейль через соломинку.

А еще был страх, что все узнают кто я на самом деле - страх опозориться.

Как будто внутри меня жила «маленькая девочка» из всех сил старающаяся быть взрослой. Но силы были уже на пределе, и от этого она очень страдала.
Происходящее можно было обобщить одним БОЛЬШИМ страхом – страхом жить.

Наконец, я так устала соответствовать тому, чего ждали от меня другие, и пришлось признаться себе кто я на самом деле…подумать чего хочу я. Было больно. Было разочарование. Зато без иллюзий.

С этого момента началась новая жизнь. Конечно, она не изменилась в миг. Это был очень долгий и медленный путь.
Правда.
Он продолжается и сейчас. Трансформация процесс, к сожалению, не быстрый, как бы этого не хотелось. Поэтому стремлюсь к лучшей версии себя во всех отношениях по сей день. Сейчас мне делать это интересно.

Самое неприятное на тот момент, я не понимала чего хочу на самом деле.
Хотелось быть успешной и в ладу с самой собой. Мои представления об успехе были банальными. ИМИТИРОВАТЬ их я научилась. А вот БЫТЬ успешной по настоящему, я ощущала как что-то запредельное для меня.

Тогда я первый раз попала на «крутой» тренинг постсоветского пространства, который шел во многих городах России.
Назывался он «Лайфспринг».

Возможно даже кто то из вас, читающих мой пост, в нем участвовали тоже. Если так, поделитесь в комментариях.

Это, действительно, была встреча с собой. О тренинге было и есть много негативного. Я же очень благодарна судьбе, что попала на него и прошла 3 ступени.

Еще, как бы это не было странно, мне помог «Билль о психологических правах человека». Это неофициальный документ, разработанный Американской ассоциацией психологов (P.A.S.A.) в 1988-1989гг.

Хотите посмеяться?
Когда я первый раз его прочитала, то подумала: «Какой же умный дядька, этот Билль!!! Интересно, а какая у него фамилия?»

Когда узнала что билль это конституционный документ, определяющий права и свободы индивида, искренне смеялась над собой и своим невежеством.

(Это было маленько отступление. Продолжим.)

Так вот, перечитывая билль, я понимала чего мне не хватает, чтобы чувствовать себя настоящей с одной стороны, и пришло спокойствие и понимание что у меня есть права, хоть и негласные, с другой стороны.

А вот и сам "Билль о психологических правах личности".

ВЫ ИМЕЕТЕ ПРАВО:
1. ...иногда ставить себя на первое место
2. ...просить о помощи и эмоциональной поддержке
3. ...протестовать против несправедливого обращения или критики
4. ...иметь свое собственное мнение или убеждения
5. ...совершать ошибки, пока Вы не найдете правильный путь
6. ...предоставлять людям право самим решать свои проблемы
7. ...говорить: «Спасибо, нет», «Извините, нет»
8. ...не обращать внимания на советы окружающих и следовать своим собственным
9. ...побыть одному, даже если другим хочется Вашего общества
10. ...иметь свои собственные какие угодно чувства, независимо от того, понимают ли их окружающие
11. ...менять свои решения или изменять образ действий
12. ...добиваться перемены договоренности, которая Вас не устраивает

ВЫ НИКОГДА НЕ ОБЯЗАНЫ:
1. ...быть безупречным на 100%
2. ...следовать за всеми
3. ...делать приятное неприятным Вам людям
4. ...любить людей, приносящих Вам вред
5. ...извиняться за то, что Вы были самим собой
6. ...выбиваться из сил ради других
7. ...чувствовать себя виноватым за свои желания
8. ...мириться с неприятной Вам ситуацией
9. ...жертвовать своим внутренним миром ради кого бы то ни было
10. ...сохранять отношения, ставшие оскорбительными
11. ...делать больше, чем Вам позволяет время
12. ...делать что-то, что Вы на самом деле не можете сделать
13. ...выполнять неразумные требования
14. ...отдавать что-то, что Вам на самом деле отдавать не хочется
15. ...нести на себе тяжесть чьего-то неправильного поведения
16. ...отказываться от своего «Я» ради чего бы то ни было и кого бы то ни было

Правда вдохновляет? В этом тексте я нашла для себя достаточно мудрости и поддержки, которой тогда мне не хватало.

Этот неофициальный документ меня очень окрылил. В буквальном смысле, открыл глаза на себя, на мое поведение и на то ЧТО нужно корректировать в нем.

Возможно, он будет полезен кому-то прямо сейчас и поможет оценить свое поведение и начать грамотно выстраивать отношения с другими .

Документ не официальный. Юридические права каждого человека отличаются от неофициальных. И поэтому если в жизни кто - то ведет себя с вами не корректно, вы не можете в суде ссылаться на этот документ.
Чтобы защитить себя и свои «могу» и "можно", придется рассчитывать на свой внутренний стержень и потенциал.

И чтобы не заблуждаться и не переусердствовать в своих «могу», Марк Сартан руководитель Центра разработки образовательных систем «Умная школа» посчитал этот документ не полным.

Он добавил к нему еще несколько замечательных пунктов об обязанностях, которые делают билль о правах человека более понятным и конструктивным.

Вот эти дополнения.

БИЛЛЬ ОБ ОБЯЗАННОСТЯХ ЛИЧНОСТИ

ВЫ ДОЛЖНЫ ПОМНИТЬ, ЧТО
1. ...нельзя жить в обществе и быть свободным от общества — или то, или другое
2. ...мнение, отличное от вашего, может быть верным
3. ...никто не обязан вести себя так, как того хочется вам
4. ...неприемлемый для вас образ жизни может быть нормой для кого-то другого
5. ...совет, основанный на чужом опыте, может уберечь вас от ошибок
6. ...ваше чувство вины может указывать на недопустимость вашего поведения
7. ...окружающие тоже имеют право ставить себя на первое место
8. ...никакие правила не освобождают вас от ответственности за ваши поступки

Мне кажется это справедливо.
Вот, пожалуй все о чем сегодня мне хотелось вам рассказать.

Если моя история была для вас интересной, буду рада лайкам и обратной связи в комментариях.