Кажется мне пора...

Как понять, что пришло время обратиться к психологу? 

Кажется, что это странный вопрос. Однако, я все чаще сталкиваюсь с непониманием, зачем же люди идут за помощью к специалисту. Ведь я могу поговорить с подружкой или другом, рассказать что случилось и будет тот же самый эффект. Знакомо? 

Чаще всего к психологу идут, когда в жизни произошла какая-то трудная ситуация (утрата, расставание, сложности в отношениях, развод и т.п.). Либо, если человек просто не знает, как поступить, что дальше делать в жизни.
Действительно, иногда найти выход или просто снять напряжение помогает разговор с близким человеком, другом. Но бывает, что нужна более профессиональная помощь или просто нет желания грузить своими проблемами знакомых. Тут как раз и может помочь психолог.

Есть 2 вопроса, ответив на которые, вы поймёте, пришло ли время идти к специалисту:

Вы удовлетворены своей жизнью? Имеете ли вы близкие, делительные, открытые и удовлетворяющие вас отношения хотя бы с одним человеком?

Если на оба вопроса ответ Да, значит помощь психолога не нужна. Если один из ответов Нет, то консультация будет полезной. Если же оба ответа отрицательные, то вам точно следует обратиться за помощью. 

Еще один важный вопрос. А как я пойму, что это "мой" специалист?

Главный секрет успешной совместной работы: психолог должен вам нравиться, вы должны ему доверять. Если внутри чувствуете какое-то сомнение, беспокойство, то лучше найти другого специалиста. Не пытайтесь подобрать правильные слова, чтобы объяснить своё решение, предупредите и уходите.

Кстати, на первой встрече не только вы решаете, хотите ли дальше ходить к этому специалисту, но и он оценивает, насколько ему будет комфортно с вами.

И вот Вы сделали шаг, выбрали психолога, готовы с ним работать. Что же еще нужно знать? 

Психолог не волшебник (как бы нам этого не хотелось самим), он не решит все проблемы по мановению волшебной палочки, за один сеанс и с минимальными вашими затратами. В психологическом консультировании результат на 50% зависит от специалиста (его умений, навыков, знаний, применяемых техник), а еще на 50% от вас (вовлеченность, желание работать, выполнять домашние задания). 

Помните об этом и тогда наше совместное сотрудничество обязательно принесет свои плоды!