Мои ресурсы в самоизоляции

Сидеть дома тяжело – в четырех стенах, в рутине домашних дел, в ограничении свободы передвижения. Смотреть новости и следить за последними событиями в отношении вируса тоже приносит усталость, напряжение, тревогу и даже апатию. Бояться за себя и своих близких откровенно надоело. Сегодня поделюсь теми ресурсами, которые я нашла для себя сейчас. Они помогают мне адаптироваться и чувствовать себя хорошо.

1. Природа

Природа для меня – это вдохнуть всей грудью чистый воздух с ароматами весенних цветов, прикоснуться рукой к сочной зеленой траве, прижаться всем телом к крепкому высокому дереву, пошуршать прошлогодней листвой, полюбоваться спокойной гладью воды. И каждое это действие наполняет меня целебной силой, приносит гармонию и успокоение. В эти выходные удалось побывать на природе – зайти в лес и подойти к кромке озера. Истинное удовольствие для меня! Поэтому, наверное, в психологии я выбрала символдраму – бережную работу с образами, в основе которой мотивы природы.

У каждого из нас есть место, где прошло его детство или с которым связаны самые трогательные воспоминания тех далеких лет. И у меня есть такое место. Каждый раз, когда я бываю тут, мне становится очень хорошо. Как будто все мои предки, все мои прародители поддерживают меня и посылают мне силу и уверенность. Каждый закоулок, каждый дом, каждое дерево здесь знакомы, даже запах как будто тот же, как будто и не прошло более …ти лет. Спасибо Вселенной, что мой отчий край существует, и я могу приезжать сюда!

Животные – это тоже часть природы. Такая вот я близкая душой к природе, поэтому, наверное, жить в Москве не для меня. Лошади – одни из самых красивых животных. Я боюсь ездить верхом, я не очень смело к ним подхожу, я аккуратно их угощаю. И тем не менее я очень люблю их! Смотреть, как красиво они двигаются, гладить их теплую бархатную шерсть, кормить их сахаром и ощущать, как они берут лакомство нежно своими мягкими губами. Недаром существует целое направление – иппотерапия – буквально, «лечение лошадьми». Еще что интересно, в одном из образов на личной терапии у меня появилось ранчо, где разводили лошадей. Да, действительно, лошади – это ресурс для меня.

Надо было чем-то занять свои руки – рукоделием или любым другим творчеством. Ведь известно, вышивка, бисероплетение, вязание, рисование – любое дело, где работает мелкая моторика рук, - успокаивает женский ум, дарит сердцу радость, наполняет душу умиротворением. Плюс к этому женщина создает красоту. А это, на мой взгляд, одна из важных задач прекрасной половины человечества. Мне на сегодняшний день больше подошло раскрашивание мандалы – долго, кропотливо, зато красиво и ярко. Цветы и листья как будто сейчас оживут!

Мы планируем, как сделать ремонт, подбираем материалы, фантазируем, как будет выглядеть наше жилище в будущем. И это тоже огромный ресурс, потому что обновление интерьера – это перспектива вперед, это радость новизны, это новая цель. Ничто так не радует женщину, как возможность по-новому переставить мебель, подобрать цвет обоев, штор, дивана, создать новый уют в семейном очаге.

Это мой отдельный важный ресурс. Это мои клиенты, постепенно шаг за шагом улучшающие свою жизнь. Это мои техники, помогающие клиентам увидеть, что с ними происходит и чего им хочется. Это возможность продолжать работать в онлайн пространстве и быть полезной. Это огромное удовлетворение от того, чем я занимаюсь. Это понимание того, что эта профессия и есть мое призвание.

Столько ресурсов дают мне много сил и возможностей возвращаться в родные четыре стены с совсем другим настроем, с внутренним стержнем и умиротворенностью. И тогда самоизоляция уже не пугает и не угнетает так, как раньше.

А что помогает вам пережить карантин? Что наполняет вас энергией и силами?

Буду рада узнать о ваших способах обрести гармонию.

Рядом с вами,

Ольга Белякова