Можно говорить не только об утрате другого человека, но и себя, животного, чего-то важного для человека в жизни (работа, проект, квартира, драгоценность и т.п.)
Я вижу утрату как то, что переживается как потеря ценности, как уход чего-то очень нужного из истории жизни. Как сказала одна моя собеседница: «Будто оторвали часть меня, мой кусок».
Когда мы утратили важное, потеряли «свой кусок», мы ищем, как его заполнить. И здесь на меня влияет идея, что мы не только можем заполнять место чем-то новым или забытым старым. Но и сохранить что-то от потерянного, что не удалось точно оторвать, вернуть это себе.
«От моего проекта отказались, все потерянно, я вложил в него столько сил и все зря». Кроме пространства поддержки, места для переживания утраты проекта и сил в нем, слез и всяких разных чувств, в какой-то момент можно использовать и ряд вопросов на восстановление участия проекта в жизни человека:
Что конкретно я потерял в проекте? Что ценного было нарушено там? Как я могу это ценное проживать дальше в жизни: в других проектах, в отношениях или где бы то ни было? То, что я делал этот проект, завершил - что это говорит обо мне и моих умениях? Что бы сказал мне любящий человек о том, что я сделал? Чему я научился? Как бы я хотел воплощать эти умения и новые знания? Как я сохраню память об этом проекте, что важного в нем запомнить и не отказываться?
Какие у вас образы, описания утраты? Возможно, вы вспомните примеры, как вы вплетали утрату в свою повседневную жизнь?
А если добавить в непростые темы немного света?
Я уже писала о жизненном клубе: сообщество людей (родных, друзей, известных личностей), животных или вымышленных героев, которые нас поддерживают, даже если физически не с нами и даже если не реальны.
Вспомните истории, где значимые другие влияли на вас, привносили вклад в вашу жизнь. Истории, где вы сами вкладывались в жизни любимых. Те воспоминания, к которым хочется возвращаться.
Это могут быть воспоминания с ушедшими из жизни людей, те, кто рядом сейчас или были с вами на каких-то этапах жизни. Все, что для вас остаётся важным для рассказа.
"Мое воспоминание о бабушке. Она жива и здорова, и я надеюсь, это продлится ещё долго! Когда я была маленькая и приезжала к ней в гости, самым ценным и любимым временем были вечера перед сном. Мы ложились в кровать, бабушка открывала книгу, и мы вместе ее читали, внимательно рассматривая картинки и обсуждая. Чаще всего это были Дамбо или Волшебник из страны Оз. Подумала, что очень хочется устраивать такие вечера с детьми. Побежала звонить бабуле!"
Какое воспоминание приходит к вам? Как оно могло бы поддерживать вас?
Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:
Код для вставки на сайт или в блог:
Код для вставки в форум (BBCode):
Прямая ссылка на эту публикацию:
Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц. Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта. Материал будет немедленно удален. Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях. Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.
На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.