Велика голова, да умна ли?

Чем дольше я занимаюсь консультированием, тем чаще замечаю, как люди разделяются на «голову» и «тело». Причем, наблюдается закономерность – чем тяжелее состояние человека, тем больший объем занимает его голова.

Велика голова да умна ли

Вырастая до непропорциональных размеров, она становится гигантским вместилищем проблем. Фриц Перлз говорил, что все неврозы рождаются на уровне головы, когда мысль, прерывая цикл контакта, не дает реализоваться потребности. Концепции, теории, умозаключения, стыд, вина, заморочки всякие…

Ну, не может человек в простоте, ни пирожное съесть, ни сексом заняться. Словно повсюду за нами следует тень надзора, который мы назначаем сами себе. «Что подумают люди? Как это выглядит со стороны? Прилично ли это?» Получается парадокс - интеллект, вместо того, чтобы облегчать жизнь, напротив – осложняет ее.

Возникает образ нелепого человечка – перекачанный воздушный шар головы на хлипких ножках-ниточках...

Развивая метафору, можно сказать, что моя задача, как терапевта – помочь человеку стравливать лишний воздух из головы, перенаправляя его в тело. Это непросто. Ведь переходный клапан между головой и телом, как правило, перекрыт, а доступ к нему затруднен. Под «клапаном» я подразумеваю осознанность. Люди так упорно держатся за свои иррациональные установки и убеждения, что не очень-то разрешают себе помочь. Голова каждого забита таким невероятным количеством «должен», «обязан» и «правильно», что будь это камнями, из этого можно было бы возвести крепостную стену. Что, по сути, и происходит.

Любая же попытка переубедить, заставить что-то понять, побуждает человека с еще большим упорством держать оборону. Иногда просто диву даешься, как стойко держатся иные «тараканы» в голове. Перекаченная воздухом голова – идеальное вместилище для всякого рода чепухи. Так одна моя знакомая, крайне недовольная тем, как складывается ее личная жизнь, продолжает упорно твердить: «Первый шаг должен делать мужчина».

Так что мне приходится действовать крайне бережно, чтобы, с одной стороны, не помешать сформироваться осознанности, но чтобы, с другой, не сорвало случаем «крантик». Ведь возможен и обратный эффект. Излишний приток энергии к телу может сделать его импульсивным и неуправляемым, или напротив – перекаченное противоречивыми указаниями тело может стать вдруг тяжёлым и неподъёмным.

Концепциям и анализу, разумеется, тоже может быть место. Куда же без этого? Просто голове нельзя разрешать полновластно «командовать парадом». Если же говорить о теле, не всякая «хотелка» должна непременно удовлетворяться. Слепое подчинение желанию, подчас не приводит ни к чему, кроме опустошения и душевной боли. Тело вне осознанности – источник проблем.

Важно находить баланс тела и головы. В этом - ключевой принцип моей работы. Ведь именно в нарушении баланса – причина большей части наших психологических проблем. Да и не только психологических. Поддержание гомеостаза – базовый закон жизни.

Порой, я и сама не всегда замечаю, как моя голова начинает раздуваться в объеме. Это происходит, когда в моей жизни появляется избыток того, как «надо», как «правильно». Или я проживаю встречу с очередной захватившей меня концепцией. А еще появляются претензии, обиды, фантазии. В такие минуты, я как бы становлюсь чужой сама себе. Отсюда нарушается контакт с миром. Близкие становятся дальше, трудно понять, чего хочу, сон куда-то девается…

Контакт с собой я восстанавливаю, спрашивая себя: «Что сейчас со мной происходит? Что я чувствую? Как я дышу?» Эти вопросы помогают мне восстановить утраченную связь с собой. Они соединяют меня с моим телом, ведь чувствовать может только оно. Голова, по большей части, лишь запутывает, фантазирует, пугает и творит иллюзии.

Свои ответы, чаще всего, я нахожу через тело. Оно у меня чувствительно, восприимчиво и отзывчиво. Оно живое. Хотя таким оно стало не сразу. Чтобы разрешить ему быть таким, нам (голове и телу) понадобились время, силы и осознанность.

Сегодня я учусь слушать и слышать себя. Желание рисовать, вкусно есть, танцевать, заниматься любовью, кататься на лыжах – все это голос тела. Когда я его слышу и делаю то, о чем оно меня просит, оно всегда отвечает взаимностью. Мне становится хорошо. Моя голова отдыхает. И пусть другие «умные головы» говорят, что угодно.

Еще на эту же тему здесь:

Между телом и чувством

Консультации онлайн, запись по тел. +7 (905) 150-28-65