Диеты, контроль, бесконтрольность, булимия... Где выход?

Контроль и бесконтрольность, диеты и компульсивное переедание, голодные дни и дни «во все тяжкие». И так несколько лет. Как движение по кругу. Самоедство и обещания, а потом снова срывы. Знакомо? Если да, то Вы должны знать, что выход из всего этого находится не в рамках этого круга, по которому столько лет осуществляется этот бег с самоистязаниями и отчитываниями и пристыжениями себя самой своим внутренним критиком. Выход - в перемещении на новый уровень осознания и чувствования себя, своих эмоций и своего тела. 

И чтобы вытолкнуться из этого круга на новый уровень, важно поменять фокус. Сместить его с обретения свободы от еды через ужесточенный контроль на внимание и чуткость к себе. Именно внимание к своим чувствам и ощущениям поможет их осознать, исследовать и трансформировать. И они перестанут болеть, ныть, просить сладенького, выпрашивать легких эндорфинов от еды - и Вы станете свободными от пищевых зависимостей и пристрастий, от переедания, от страха перед едой. И Вы не представляете, как всего этого заждалось Ваше тело, как оно хочет этого освобождения, как оно готово отвечать Вам на внимание и заботу легкостью и стройностью. Вы просто не представляете, как оно устало быть в напряжении, носить эти непрожитые чувства, запихиваемые вглубь и заедаемые. Вы просто не представляете, насколько оно готово освободиться от тяжести, от этой защиты в виде килограммов! И когда Вы почувствуете лёгкость и свободу, чувство безопасности и отсутствие необходимости все контролировать внутри, тело покажет Вам это все легкостью и уменьшением объёмов снаружи. Важно лишь захотеть выйти из замкнутого круга и быть готовой уделить внимание и заботу своим чувствам и своему внутреннему ребёнку, каждой своей части, которая каким-либо образом связана с аппетитом, с контролем, с заеданием, с компульсивностью, с ограничениями. 

Я сама долгое время путешествовала по этому замкнутому кругу, имея проблемы с пищевым поведением и лишними килограммами. Пока не стала изучать себя и вопросы психологии стройности и здорового пищевого поведения, сначала просто как женщина, а потом и с профессиональной точки зрения. И уже несколько лет я свободно позволяю себе все, что хочу, правда часто я уже и не хочу есть много. Потому что знаю и понимаю себя, не боюсь еды, знаю свои эмоции и чувства. И на программах стройности и здорового пищевого поведения помогаю девушкам и женщинам прийти к освобождению от проблем лишнего веса и переедания. И радуюсь вместе с ними обретению внутренней свободы, лада со своим телом и лёгкости.

Записаться на программу стройности и здорового пищевого поведения можно в апрельские дни по более интересной стоимости.

Психолог для женского счастья и стройности, Влада Губанова. 

Контакты: +79084754225 (V, W)