Наша тысяча способностей

Сегодня я буду вести речь о субличностях, которые есть во вне, в тебе, в каждом.

Например, внутренний ребёнок, который отвечает за желания, эмоции, импульсы, энергию.

Или внутренний родитель. Он может быть оценивающим, критикующим, нормирующим, заботливым, любящим, поддерживающим. Много функций.

Субличности могут конфликтовать друг с другом, и тогда мы хотим одного, а делаем другое.

Или часть хочет одного, другая противоположного. Это приводит к ступору.

Критикующий родитель может делать это мягко или жестко. Поэтому ребёнок может его слушаться или нет, быть энергичным и счастливым или угнетённым и депрессивным.

Многое зависит от формы, через которую субличность выполняет свою функцию. И в процессе работы с психологом эту форму можно менять, тем самым разрешая конфликт между частями и находя более совершенные формы выполнения одной и той же функции.

Ещё одна важная фигура - это внутренний взрослый. Это наша рациональная часть, которая ищет доводы за и против, анализируют ситуацию, критически осмысливает, ищет ресурсы.

Есть субличности, которые проявляться у каждого, а есть более индивидуалистичные. Это зависит от черт характера и набора ролей, которые человек выполняет.

Внутренний психолог, адвокат, продажник, женщина, девушка, баба, стерва, нарцисс, блоггер, музыкант, эстет, писатель, поэт, юморист. Много много всего, такие мы с вами многогранные.

Зачем осознавать и быть знакомыми со своими субличностями?

Это интересно, это помогает разрешать внутриличностные конфликты, а ещё способствует самоактуализации. Ты осознаешь все свои ресурсы, способности, ценности и учишься их реализовывать.

У каждого из нас есть потребность в самоактуализации. Музыканты играют музыку, поэты пишут стихи, психологи помогают людям. Люди должны быть тем, кем они могут стать, они должны быть преданы своей природе. Rickey F в песне Fatum хорошо выразил свои чувства, когда он ощущает свою самоактуализацию:

И все проблемы и планы - насколько это неважно,
Если в их головах нашла свой дом хотя бы одна из этих строк.
И я не верю в ваш fatum, бросайте Землю хоть завтра.
Если сегодня Москва поет со мной, если мой город опять поет со мной!

Ну и полезное упражнение: выпишите все свои субличности, представьте их в виде образов, а затем от 1 до 5 оцените насколько они вам нравятся, затем насколько эффективными вам кажутся формы, через которые они действуют?

Если вы хорошо знаете себя, довольны способами, через которые действуют ваши субличности - это супер и я рада за вас!

Но если это не так, вам хочется больше узнать про себя, согласовать свои внутренние конфликты, начать действовать по-новому, открывать свои скрытые ресурсы - обращайтесь за консультацией, разберёмся с этим вместе.

Первая консультация-знакомство бесплатно. Все консультации сейчас проходят в онлайн-формате.

Близкие по теме статьи - Сколько отличий вы найдёте между я реальным и я желаемым?

Как мой внутренний ребенок не хотел писать пост, а через 20 минут строчил текст со жгучим интересом?

Откуда берутся люди, которые любят и не любят себя?