Что такое психотерапия? Для кого она? Для чего она? Размышления.

Что такое психотерапия? Для кого она? Для чего она?
Наверняка у каждого есть собственное, сложившееся представление о том, что такое психотерапия.
И уж точно вряд-ли можно встретить человека, который никогда не слышал бы самого понятия.
Представьте что вы услышали от знакомого человека подобную фразу: «Я завтра иду к своему психотерапевту».
Что это вызывает у вас? Какие мысли, чувства? Меняется ли что-либо в вашем отношении к этому человеку? Прислушайтесь к себе прямо сейчас, задумайтесь над этим. Дальше будет интереснее читать, я верю)

Правда в том, что у каждого возникают разные чувства и мысли к этому откровению собеседника:
У одного появится интерес и, возможно, желание узнать немного больше.
Другой с сочувствием отнесётся к услышанному, ведь это же значит, что произошло нечто ужасное в жизни раз приходится идти к специалисту.
Третий смутится и сделает вид, что не заметил упоминания про психотерапию.
Четвертый с энтузиазмом поддержит разговор, ведь сам давно подумывает немножко больше узнать про себя, поработать над своим способом жить.
Пятый… тут подставьте свою версию, так как вариантов может быть бесконечное количество.

Но почему так? Понятие «ПСИХОТЕРАПИЯ» известно всем, а вот реакции такие разные.
Психотерапия окружена огромным количеством мифов и стереотипов. И это не удивительно, так как еще лет 15-20 назад в странах бывшего союза, психологическая помощь только зарождалась. Появлялись первые психологи-практики, которые принимали не в медицинских учреждениях и начала формироваться культура психотерапии. Думаю, что на фоне кризиса в странах, которые резко обрели самостоятельность и независимость, не могло не возникнуть повышенного фона тревоги. Это что-то новое и так как было раньше, уже не будет. Должно пройти время, чтобы все научились жить по-новому, что-то новое планировать и ожидать чего-то нового в будущем.
Наша психика довольно сильно нуждается в стабильности, это дает ощущение безопасности и надежности. Время перемен, этого не может дать. И если вы помните, но на 90-е и пришлось время активного роста популярности «помогающих профессий», кроме психологов свои услуги предлагали экстрасенсы, «бабки», гадалки, «медиумы» и многие другие. И это неудивительно: потребность в безопастности, является одной из базовых для человека. Если нам страшно или тревожно, то это состояние заполняет всю нашу жизнь, наше сознание и восприятие, часто оно мистифицируется и наполняется сверхъестественной силой. Довольно сложно взять за что-либо ответственность, когда понятия не имеешь как это делать. Тем более, когда тебя этому никто не научил, да и спросить особо не у кого. К примеру: мужчине снятся повторяющиеся сны, после которых у него возникает мысль, что это все не просто так. И это правда не случайно, ведь мы «сним» себе то, что наяву нас беспокоит, волнует, не находит ответа. Но вот вместо того, чтобы разобраться в символическом значении значении подсознательного процесса, этот гипотетический мужчина делится с женой, которая выслушав идет к «знающей» подруге и та «трактует» сновидение по соннику, или еще как-то. Мужчина получает уверенную интерпретацию и подробную инструкцию о том, что ему делать и как дальше жить. Вот оно, решение проблемы. А по сути - отказ от отвественности и перекладывание ее на другого, подчас мало знакомого человека. Но в итоге это может даже помочь. Как это ни странно, но уровень беспокойства и фоновой тревоги снижается, стресс становится менее выраженным, улучшается сон, аппетит и дела идут лучше. И вот такое «решение проблем» закрепляется по принципу «стимул-реакция». Человек встречается с тревогой и не выдерживает ее. Не выдерживает того напряжения, которое тревога несет. И сливает это напряжение визитом к «ведающему», экстрасенсу...
Психолог поступает иначе. Психотерапевт, работающий в гештальт подходе, к примеру, поможет оставаться вам в этом напряжении тревоги и научит брать ответственность за свою жизнь, за свои решения, за свои чувства и реакции. Он поможет принять то, что все что с вами происходит. Понять, что это нормально. Что все живые люди чувствуют и переживают: страх, грусть, злость, отвращение, радость, и много других чувств. Что нет плохих чувств, а есть сложные. Что можно к одному и тому же человеку, даже своему ребенку, испытывать самые разные чувства, противоположные, полярные друг другу. Что жизнь может быть полнее и ярче, когда ты в ней присутствуешь, принимаешь непростые решения и получаешь новый опыт.
Этот путь дольше, дороже и сложнее, чем поход к гадалке. Но лишь этот путь способен вас привести к себе же. К жизни в которой режиссёр именно вы, а не сон или знак судьбы. Что лишь в этой пугающей неопределённости есть смысл, ведь наша жизнь удивительна и непредсказуема. Мы решаем как, с кем, где и, по большей части, сколько нам жить.
В развитых странах посещение психолога уже давно вошло в норму. Для людей очевидно, что решать сложности в которых они себя обнаруживают, эффективнее и правильнее, с человеком, а не собственной «силой воли», зависимостью или депрессией. Психология - это наука про нашу «душу», в широком смысле слова. Но ключевое - это наука. Психотерапия учит нас взрослеть, больше замечать и чувствовать. А значит больше понимать себя и как следствие другого. Одна Дельфийская максима написанная на стене древнегреческого храма Аполлона звучит: Nosce te ipsum. В переводе мы ее знаем как - Познай самого себя.
Про это можно говорить очень много и долго, но суть довольно проста - пока я не знаю себя, я не способен жить полной жизнью, в самом широком смысле этого.
Приглашаю вас в терапию. В путешествие самопознания и обречения себя в своей же жизни.