Перфекционизм. Как победить синдром "Отличника"

Чаще всего таких людей по жизни сопровождает много негативных последствий:
 
1. Они хотят любую задачу делать либо на пятерку с плюсом, либо не делать вообще, так как видят смысл только в самом наилучшем результате. И в тех сферах, где они могли бы иметь просто хороший результат, они вынуждены отказываться от достаточно перспективных задач.

2. Такие люди болезненно относятся к своим поражениям, стыдятся, если совершают какую-то ошибку. Ведь им так важно, как их оценивают другие люди. Их пугает, что, если они не будут самыми лучшими, то окружающие станут к ним плохо относиться.

3. Чтобы добиться признания они часто ставят перед собой слишком высокие цели, которые не могут достичь, и потом сильно переживают о поражении.

4. Кроме того, они предъявляют высокие требования не только к самим себе, но и к своим близким. К примеру, ко мне за помощью обратилась одна женщина, которая считала, что дома должно быть идеально чисто, и она ожидала того же отношения и от мужа, и от детей. Однако те не хотели перенапрягаться ради мифической чистоты и абстрактного порядка. И это вызывало в ней сильный гнев, который ей трудно было контролировать, и это разрушало ее отношения с мужем. По сути, она и сама была несчастлива от этой тяги к идеальности, так плюс к этому еще и становилась инициатором их скандалов на данной почве. 

5. Страх заставляет их быть в постоянном напряжении, прикладывать для результата слишком много неоправданных сил. И отсюда регулярное переутомление от работы, которую они не могут ставить неидеальной.

6. Они часто откладывают важные дела на потом. Попросту прокрастинируют. А все по тому, что предчувствуют нехватку сил на идеальный результат, и, как следствие, негативное мнение о них.

7. И еще у таких людей всегда существует мощный внутренний конфликт – это разделение своей личности на хорошую часть (правильную, идеальную) и плохую, которую они считают стыдной и недостойной. Поэтому всячески прячут и отрицают в себе этот неприглядный образ, стараясь быть только хорошими.

Все эти последствия сказываются негативно не только на психологическом состоянии человека, на его отношениях с окружающими, но и на их карьере.

Поэтому, чтобы преодолеть подобные препятствия, нужно сделать 4 важных шага, о которых я подробней рассказываю в этом коротком видео 👇