Для старта к своей идеальной жизни предлагаю небольшую инструкцию:⠀ ⠀ 1. Внимательность к себе и окружающим. Будьте любопытны, проявляйте интерес, обращайте внимание на детали, смотрите на привычные события по-другому. Будьте открыты переменам в своей жизни.⠀ ⠀ 2. Используйте техники релаксации и саморегуляции. Сюда можно отнести практики медитации, дыхательные практики, аффирмации, аутогенную тренировку.⠀ ⠀ 3. Включайте воображение. Представляйте идеальные условия, которые только могут быть в вашей жизни. Почувствуйте себя в этих условиях, как будто они уже настали. Для мозга нет большой разницы между реальной и воображаемой картинкой. Если вы начинаете жить идеальными условиями, мозг на них и будет настраиваться.⠀ ⠀ 4. Помните о большой силе благодарности. Это мощное чувство, способное вывести вашу жизнь на новый уровень. Заведите себе правило: перед сном вспоминать 3-5 позитивных событий прошедшего дня, и поблагодарите за это себя, других людей, Вселенную. Выполняйте это упражнение регулярно, и благодарность постепенно наполнит вашу жизнь новым качеством.⠀ ⠀ 5. Практикуйте творчество. Это не только танцы, рисование, пение. Смотрите на жизнь через призму творчества: что вы можете сделать по-другому, как разнообразить свою жизнь? Творчески сделать уборку, помыть посуду, прогуляться. Куда уведет вас ваша фантазия? А может вы давно мечтали освоить что-то новое? Сделайте это частью своего творчества!⠀ ⠀ 6. Вдохновение. Ищите его у тех, кто вам близок по духу. Скорее всего, где-то рядом есть люди, которым интересны те же вещи, что и вам. Они мыслят в одном направлении с вами. У них есть жизненный опыт, который может быть полезен вам. Вместе легче двигаться к цели, реализовывать проекты. Единомышленники – важные люди, способные поддержать, сохранить вашу мотивацию в трудные моменты. В какие-то моменты жизни и вы их можете поддержать.⠀ ⠀ Я надеюсь, эта небольшая инструкция поможет вам получать больше качественных эмоций, двигаясь к вашей идеальной жизни.⠀ ⠀ Какой пункт вы можете реализовать уже сегодня? Напишите в комментариях.
Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:
Код для вставки на сайт или в блог:
Код для вставки в форум (BBCode):
Прямая ссылка на эту публикацию:
Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц. Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта. Материал будет немедленно удален. Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях. Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.
На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.
