Как начать жить той жизнью, которой вы хотите?

Для старта к своей идеальной жизни предлагаю небольшую инструкцию:⠀

1. Внимательность к себе и окружающим. Будьте любопытны, проявляйте интерес, обращайте внимание на детали, смотрите на привычные события по-другому. Будьте открыты переменам в своей жизни.⠀

2. Используйте техники релаксации и саморегуляции. Сюда можно отнести практики медитации, дыхательные практики, аффирмации, аутогенную тренировку.⠀

3. Включайте воображение. Представляйте идеальные условия, которые только могут быть в вашей жизни. Почувствуйте себя в этих условиях, как будто они уже настали. Для мозга нет большой разницы между реальной и воображаемой картинкой. Если вы начинаете жить идеальными условиями, мозг на них и будет настраиваться.⠀

4. Помните о большой силе благодарности. Это мощное чувство, способное вывести вашу жизнь на новый уровень. Заведите себе правило: перед сном вспоминать 3-5 позитивных событий прошедшего дня, и поблагодарите за это себя, других людей, Вселенную. Выполняйте это упражнение регулярно, и благодарность постепенно наполнит вашу жизнь новым качеством.⠀

5. Практикуйте творчество. Это не только танцы, рисование, пение. Смотрите на жизнь через призму творчества: что вы можете сделать по-другому, как разнообразить свою жизнь? Творчески сделать уборку, помыть посуду, прогуляться. Куда уведет вас ваша фантазия? А может вы давно мечтали освоить что-то новое? Сделайте это частью своего творчества!⠀

6. Вдохновение. Ищите его у тех, кто вам близок по духу. Скорее всего, где-то рядом есть люди, которым интересны те же вещи, что и вам. Они мыслят в одном направлении с вами. У них есть жизненный опыт, который может быть полезен вам. Вместе легче двигаться к цели, реализовывать проекты. Единомышленники – важные люди, способные поддержать, сохранить вашу мотивацию в трудные моменты. В какие-то моменты жизни и вы их можете поддержать.⠀

Я надеюсь, эта небольшая инструкция поможет вам получать больше качественных эмоций, двигаясь к вашей идеальной жизни.⠀

Какой пункт вы можете реализовать уже сегодня? Напишите в комментариях. Как начать жить той жизнью которой вы хотите



Просмотров: 446
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Панические атаки. Почему начинаются и как выйти? ⠀
  • Что дал Вам тренинг личностного роста, и как это изменило вашу жизнь? - популярный каверзный вопрос
  • 5 шагов к уверенности, любви к себе и самоуважению. Осторожно - это может изменить вашу жизнь!
  • Это изменить всю Вашу жизнь или как начать жизнь с чистого листа?
  • Это может изменить вашу жизнь.
  • Ваша жизнь может быть лучше, но это сложно себе представить!
  • Про цели, или Визуализируй - и забудь о том, что это может быть в твоей жизни.
  • Не смотрите на себя через призму мужчин. Десять ошибок женщин - для того, чтобы испортить себе жизнь
  • Жизнь в радость. Можете ли вы себе это позволить?
  • Что уже сегодня не дает вам жить так, как вы хотите. 3 мешателя чувствовать счастье
  • Что можно сделать уже сегодня, чтобы изменить свою жизнь к лучшему?
  • Мозг - это биокомпьютер. Какую программу в него поместить, то и будет в вашей жизни.
  • Что такое психология и как она может помочь Вам в жизни
  • Кризис, что это? Можно ли его избежать, что делать, если он уже происходит  и есть ли меры профилактики?
  • Жизнь-это.... А что для вас жизнь? (Спиральная динамика Грейвза)
  • Апатия, усталость от жизни. Инструкция для тех, кто попал в это состояние и для тех, кто хочет помочь близким.
  • Срочно избавьтесь от идеализации своего совершенства! Это изрядно портит Вам жизнь!
  • Уберите стресс из вашей жизни и будет вам счастье
  • Если он говорит вам эти фразы - он совсем не жалеет о своей измене и, скорее всего, изменит вам снова
  • Жизнь, как творчество. Авторство своей жизни.
  • Как найти любимое дело, дающее драйв и смысл жизни, даже если вам уже 40?
  • Хотеть, чтобы что-то случилось в нашей жизни и быть готовым это принять - очень разные вещи!
  • Мама, я делаю это для тебя, не смотря на то, что это разрушает мою жизнь.
  • Как быть если дети выросли и сказали, что в их жизни больше нет места для тебя, мама
  • «ЛУЧШЕЕ, что мы можем сделать ДЛЯ СЕБЯ — это ПОЗНАКОМИТЬСЯ с собой! Какой Я?»
  • Почему нам важно уметь ставить фильтры в своей жизни и как это влияет на наш жизненный баланс
  • Что ты чувствуешь? Как ответ на этот вопрос может сделать жизнь легче.
  • Все, что нужно для изменений в психотерапии, это принять факт того, что они уже произошли
  • Почему важно присутствовать с своей Жизни? И что это значит?
  • Что делать, когда вам за 40 и в жизни есть всё... кроме мужчины?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь