Хотите знать, что такое песочная терапия? Изнутри? Что чувствует человек на сессии? Тогда включайтесь в режиме «ощущения», и добро пожаловать в виртуальную реальность «песочного» процесса. Делюсь опытом, о котором не принято рассказывать.
Наступает долгожданный момент. Внутри волнение. Приятное возбуждение, ожидание, предвкушение. Беру поднос, наполняю его песком – рыхлым, слегка влажным.
Отхожу, опускаюсь на коврик, ставлю поднос перед собой, погружаю пальцы в песок. Контакт! В этот момент все внимание в руках, кончики пальцев становятся особенно чувствительными, они вступают в диалог с песком. Касаются его, гладят, разминают, перебирают. Это похоже на массаж. Песок как живое существо – сначала холодный и какой-то чужой, постепенно он становится более теплым, податливым. Так зажатые мышцы под мягкими поглаживаниями и нажимами постепенно отпускают напряжение, все больше напоминая упруго-мягкое тесто. Я медленно разглаживаю поверхность песка, затем провожу по нему пальцами, оставляя бороздки следов в виде плавных изгибов. Змейки. Дороги в пустыне. И вновь одним движением все выравниваю. Кладу обе ладони. Прикрываю глаза.
Напряжение падает, начинает работать магия песка. Я спокойная и уверенная.
Я оставляю песочницу, стремительно поднимаюсь и направляюсь к столу с расставленными и рассыпанными фигурками. Здесь меня ждут интересные встречи. Люди и животные, короли и принцессы, герои и ведьмы, драконы и волшебники, замки и домики, птицы, рыбы, деревья, камни, растения, шкатулки, сундучки, флаконы… Пластмасса, стекло, дерево, камень, керамика, кожа… Новенькие, яркие, блестящие и старые, затертые, поломанные… Только обрати на них внимание, и они начинают оживать, кого-то или что-то тебе напоминать, будить чувства.
Слушай себя. Не позволяй разуму вмешиваться, контролировать, морализировать, рулить. Он и так все время у штурвала твоей жизни. А вот что может сейчас сказать тебе твое Бессознательное ты не знаешь, оно полно неожиданностей, и нужно высокое доверие к себе и к процессу, чтобы чудо встречи двух миров – сознания и бессознательного, произошло.
Взгляд скользит по столу, заполненному фигурками. Вот! Стройная фигурка, зеленое длинное платье, рыжая копна волос, в руках лук, который она готова вскинуть в любой момент. Да, она нужна мне. Храбрая Сердцем, в этой истории на песке ты будешь Мной-какая-я-есть-сейчас-для-себя. Настоящая. Дерево, о какое классное, сильное! Берем! Домик? Деревянный? Такой теплый, душевный. Подходит! Мудрец. Да, он тоже нужен в этой истории, он мне сейчас просто необходим. Камни? Зачем мне камни, о чем это? Не знаю, пока. Но хочется, прямо, сами просятся в руки. Набираю несколько штук. Мамонт. Да, странный такой, но из рук не выпустить. Одинокий. Идет куда-то, упрямо выставив бивни и могучую голову. Устал, но идет. Необычная вещица. Возьму. И Черный Цветок. Не хочу, ни видеть, ни брать. Я знаю, о чем ты. Но ты есть в моей жизни, тебя не выкинешь. Да, ты и есть моя сегодняшняя задача. Что с тобой делать, чтобы твой печальный аромат не заглушал все другие запахи этого мира? Идем разбираться.
Возвращаюсь к песочнице. Расставляю фигурки на песке. Удивительно, но ведь не успокоишься, пока не найдешь каждому предмету свое место. Находишь его шестым чувством. Или даже седьмым, очень глубоким. Но потом, при анализе композиции оказывается, что все должно было быть именно так, случайностей на песке не бывает, все имеет свой смысл.
Готово. Моя песочница, новый мир, очередное послание мира Внутреннего. Вместе с проводником - ведущей тренинга, шаг за шагом мы проходим этот путь, осваиваем эту территорию, знакомимся с героями, расшифровываем послания. Она задает вопросы, я ищу ответы – на песке и в своих ощущениях.
И в некоторый момент разгадка появляется. Озарение. Инстайт! Господи, как же все просто! Узлы ослабевают и распутываются. Становится так ясно и хорошо.
Великое умиротворение наполняет душу и тело. На некоторое время достигнута гармония, и это изумительное чувство! Да, жизнь динамична, и спустя некоторое время, калейдоскоп дрогнет, рисунок элементов изменится, и судьба поставит меня перед новыми вызовами. Жить интересно. Мне нравится этот путь.