Гид по чувствам | О чем говорит болезнь?

Эмоции и чувства связаны с различным функциональным состоянием головного мозга, возбуждением его определенных подкорковых областей и с изменениями в деятельности вегетативной нервной системы. Эти слова великого физиолога Ивана Павлова помогут нам по-другому взглянуть на болезнь.
Наступает время, когда в нашу жизнь приходит болезнь – иногда внезапно, иногда совсем незаметно. Мысли о том, что болезнь, особенно тяжелая, это некое наказание за какие-то «грехи», очень прочно обосновалось в нашем обществе. Поэтому от людей с тяжелым заболеванием мы очень часто слышим: «За что это мне?».
Из своей практики, из общения с клиентами на супервизиях у меня сложилось представление, что такое болезнь и каковы ее функции в нашей жизни.

Каждый из нас знает, что когда мы испытываем страх – выделяется гормон адреналин, или, наоборот, когда выделяется адреналин, мы испытываем страх. Но мало кто задумывается, что все другие чувства так или иначе связаны с гормонами. Каждое чувство, которое мы испытываем, побуждает или блокирует выработку тех или иных гормонов. Когда эмоция возникает и заканчивается, то есть проживается до конца, воздействие на нашу эндокринную систему краткосрочно, и не имеет серьезных последствий для организма.

А вот что бывает, если мы не принимаем и не проживаем чувства до конца, стараемся их подавить? За многие-многие годы человек выработал множество механизмов, позволяющих отстраняться от негативно окрашенных и некомфортных эмоций. В такие моменты человек «включает» определенные механизмы, такие как подавление, избегание, отрицание, перенос. Но надо понимать, что если чувства не прожиты до конца, если мы избегаем контакта с ними, они вытесняются в подсознании, однако воздействие этих чувств на организм не прекращается. И тут все зависит от того, насколько вынослив и стабилен организм, как долго он может продолжать работать в нормальном внутреннем режиме. Несмотря на то, что его эндокринная система включена, она все больше и больше теряет баланс. Есть еще одна проблема – от момента, когда чувство возникло и до момента непосредственного заболевания могут пройти годы. Поэтому очень сложно связать причину и следствие. Сложно, но возможно.

Часто ко мне обращаются пациенты – люди, потерявшие близких, к примеру, от онкологических заболеваний. Как правило, они в один голос говорят: «Вы даже не представляете себе, какой это был добрый и душевный человек! Он никогда ни на кого не злился, слова грубого не сказал». А теперь я вам «переведу», что могут означать эти слова на самом деле – этот человек никогда не проявлял свой гнев. Замечу, что такую эмоцию, как гнев, испытывают все. Гнев призван нас защищать, и избежать его невозможно. Гнев – это, на самом деле, очень сложно выражаемая эмоция, мое мнение – одна из самых сложно выражаемых эмоций. Если для вас это утверждение спорно, обратитесь к физиологии эмоций.

 Подавленный, не прожитый до конца гнев потихоньку, год за годом, влияет на человека, сообщая через состояние организма, что он в опасности. Раз реакция не закончилась, то и опасная ситуация не закончилась. Соответственно, если организм находится в состоянии опасности, он не может находиться в состоянии эйфории. Тогда в первую очередь подавляются гормоны, которые эту эйфорию вызывают – серотонин, дофамин, эндорфин. Из-за сбоя в работе эндокринной системы ослабевает иммунитет, и рано или поздно наступает то, что мы называем болезнью.

Так или иначе, отсутствие осознанного контакта со своим чувствами, неумение правильно с ними обращаться и проживать, непонимание того, что с нами происходит, приводит к нарушению работы всего нашего организма. Можно выразиться иначе – наше тело заботливо подсказывает нам, на что следует обратить внимание, то есть сама болезнь нам подает сигналы.

Я считаю, что тело – уникальный и прекрасный инструмент для самопознания, оно всегда готово подсказать нам, где у нас «сложности». Буквальный язык тела называется психосоматикой (др.-греч. Ψυχή – душа и σῶμα – тело). Для понимания рассмотрим несколько простых примеров. Например, заболел желудок – ты не можешь переваривать это. Подвернулась нога – тебе пора остановиться. Падает зрение – ты не хочешь на это смотреть. Заболело горло – ты не хочешь о чем-то говорить.
Мой опыт показывает, что большинство симптомов проходят, а исчезают практически мгновенно, как только мы находим то, на что они указывают.

Постарайтесь чаще прислушиваться к себе и проживать чувства до конца! Помните, что нет плохих или хороших чувств! 

Вы можете быть счастливее, чем думаете