Как простить маму душой?

Для многих из нас вопрос отношений с мамой остро стоит на протяжении многих лет. Очень часто я слышу, как трудно и, порой даже невозможно простить свою маму и принять ее такой, какая она есть. И мы можем пытаться сделать это, и иногда даже кажется, что получилось.

Но потом происходит что-то, ссора, недопонимание и наши детские травмы снова погружают нас в обиды, злость, разочарование, отверженность. И сколько бы мы не старались простить разумом, ничего не получается, наше сердце и душа молчит.

Расскажу, какие этапы я проживала на своем пути к принятию мамы.

1. Проживание болезненных чувств

Долгие часы психотерапии, я провела, проговаривая и изливая свои обиды на маму своему терапевту. И этот этап проживания своих чувств был очень важным. Это позволило мне перестать избегать свои болезненные чувства, соприкоснуться с ними, прожить их.

2. Присвоение себе собственных проекций

Для того чтобы простить свою маму душой мне нужно было понять, что на самом деле меня раздражает поведение, которое свойственно и мне. И только когда я это осознала, увидела и признала в себе те качества характера, которые меня так раздражали в моей маме, мои обиды начали отступать. Я поняла, что моя мама – это мое «Зеркало».

В психологии этот механизм называется «Проекция» Мы обвиняем другого человека во всем, в чем боимся быть виноваты сами. И таким образом мы возлагаем на маму ответственность за все плохое, что с нами происходит и за все негативное, что мы видим в себе. Для меня это понимание было переворотом в сознании.

3. Усвоение урока, который должна пройти душа

Я верю в то, что люди не случайно встречаются в этой жизни. А для того, чтобы вместе пройти определенные уроки и исцелиться душой. И пока я не поняла этого и не начала менять себя в отношениях с мамой и собственными детьми , я продолжала чувствовать себя жертвой несправедливости.

Чтобы пройти этот путь, принять маму и себя такой какая я есть, у меня ушло несколько лет.

Когда же, я случайно узнала о книге Радикальное прощение Колина Типпинга и о психологической игре «Сатори» на ее основе, где описываются все эти процессы, я незамедлительно взяла этот чудесный инструмент в свой сундучок психолога.

В этой игре можно пройти все эти этапы, которые я проходила годами за 3-4 часа работы. И если не исцелиться полностью, то точно трансформировать свое отношение к этой проблеме.

Эту игру я провожу регулярно, и вижу как меняются глаза у участников игры, как кардинально меняется представление об отношениях с мамой.