Какую книгу прочитать, чтобы избавиться от обид на маму?

Никакую...

Книги читать в данном случае может быть даже вредно – могут возрасти претензии, и обиды усилятся. Потому что можно такого начитаться! Можно даже найти в книгах из-за чего еще обидеться на маму. Потому что некоторым свойственно накручивать себя и перекладывать отвественность за свою жизнь на других, в частности на маму.

Обида - это детская эмоция. И если с ней живет взрослый человек, то это говорит о том, что он эмоционально не зрел. Что в эмоционально-чувственной сфере он застрял на уровне ребенка. Происходит это в результате эмоциональных травм, которые бывают практически у всех. Но кто-то взрослеет, а кто-то так и остается маленьким в сфере эмоций, хотя интеллектуально может быть очень развитым.

Читать книги по психологии – это интеллектуальная работа, а обиды – это чувства. Поэтому, чтобы избавиться от обид, нужно делать эмоционально-чувственную работу или душевную. А именно: различные практики, специальные психологические упражнения и техники, которые позволяют к этим чувствам прикасаться и проживать их. Не думать о них, а проживать.

Конечно, можно найти в книгах эти самые упражнения для исцеления души. Но на первых порах все равно нужен тот, кто уже этими практиками владеет. Потому что новый навык формируется только тогда, когда мы находимся в окружении тех, кто этим навыком уже владеет. Обучение новому, в том числе другому душевному состоянию, происходит НЕ через усвоение знаний посредством ума, а через бессознательное  копирование мастеров и учителей. И при регулярной практике происходит формирование новых нейронных связей в мозге - вследствие чего приходит и другое состояние.

Кроме того, в подобных практиках есть тонкие моменты, о которых может знать  только тот, кто через это прошел, буквально прочувствовал. То, что касается сферы чувств и проживания не возможно полно описать в книгах на словах – это другой уровень передачи информации. И на этом уровне мастер  (психолог) и взаимодействует с учеником (клиентом), помогая ему избавляться от обид и других неприятных чувств, а точнее вырасти из них.

Но все же один полезный момент в чтении психологических книг есть! Именно  через книги и статьи  большинство людей и приходят к практике.

Начитавшись вдоволь, набив голову огромным количеством противоречивых «знаний», замечают, что «а воз и ныне там»,  что в жизни или в состоянии ничего не изменилось.  И тогда начинают искать своего специалиста – психолога, мастера, учителя. Надо заметить, что поиск своего специалиста и обращение к нему – это тоже часто душевный труд.

В конечном итоге, не столь важно, что человек знает (о маме, о себе, об отношениях, о чувствах, о мире). Если нужны реальные изменения, то гораздо важнее, что он с этим ДЕЛАЕТ. Только действия и практика приводят к результату.

А в завершении хочу привести цитату в качестве метафоры:
«Еда штука хитрая. Есть нужно уметь, а представьте себе - большинство людей вовсе есть не умеют. Нужно не только знать что съесть, но и когда и как. И что при этом говорить. Да-с. Если вы заботитесь о своем пищеварении, мой добрый совет - не говорите за обедом о большевизме и о медицине. И - боже вас сохрани - не читайте до обеда советских газет. Пациенты, не читающие газет, чувствуют себя превосходно. Те же, которых я специально заставлял читать "Правду", - теряли в весе.»
«Собачье сердце» Булгаков М. А.