Памятка для пар, собирающихся изменить отношения с помощью психолога.

«Для удачного брака очень важна эмоциональная отзывчивость».

Эта памятка-объяснение чего ждать паре, если она хочет обратиться за помощью.

Сразу оговорюсь, что все что я напишу ниже, касается обращения ко мне.

Предположим, что в ваших партнёрских отношениях что-то не клеится и вы записались к психологу.

Стоит поразмышлять о том, какой именно помощи вы ждёте от семейного консультанта.

Вы зашли в тупик, не понимаете как разрешить ситуацию и хотите, чтобы третий человек-специалист помог разобраться и увидеть свет в конце тоннеля. Иногда, в таком случае действительно достаточно пары консультаций. Но не всегда. Может вскрыться трудность, которую разрешить можно лишь при помощи терапии партнеров или одного из пары.Ваша пара устала от конфликтов. Все неплохо, но жить в состоянии войны невыносимо. Здесь, вероятно, нужна помощь, чтобы разобраться, зачем нужны конфликты. В таких случаях хорошо работает эмоционально-фокусированная терапия. Это ряд встреч, от 10 до 20. Они нужны, чтобы посмотреть на потребности друг друга с новой стороны, при помощи определённых техник выйти из замкнутого круга отношений. Замкнутый круг (или более профессионально-цикл) является врагом пары. Психолог помогает паре увидеть этот цикл и предлагает направить совместные усилия против данного «врага». Эмоционально-фокусированная терапия подходит для пар с разными проблемами, не только с конфликтными историями. ЭФТ начинается с одной общей встречи, после двух индивидуальных и затем совместной работой.Пара, в которой случилась травма отношений. Только что или давно, но это мешает жить. Вы, как будто, живете параллельными жизнями в данный момент; хотите это исправить-сесть в последний вагон и наладить эмоциональную связь друг с другом и идёте к психологу.
Травма-это измена, отсутствие партнера в значимые моменты жизни (смерть родителя, какие-то кризисы, а он не рядом и т.п)Один из пары хочет развестись, но ещё не на 100 %. Есть сожаление и мысль: вдруг можно что-то исправить? Если оба партнёра решили прийти, то для них есть «Терапия выбора пути» (Билл Догерти). Это не совсем терапия на самом деле, а несколько встреч, заключающихся в том, чтобы дать паре возможность увидеть вклад каждого о том, что произошло в отношениях и осознать пространство-как может быть иначе. Построить модель нового будущего и примерить его на себя. Подойдёт ли?

Семейный психотерапевт может не все. Но многое. Если пара пришла!

Ваш психолог, Елена Кислова.