Слишком ли плохо без предупреждения бросить работу с психологом?

Замечаю, что процесс консультирования остается для многих тайной за семью печатями, непонятно, что там и как, что правильно, а что нет. Поэтому буду время от времени отвечать на вопросы, которые задают клиенты и друзья и развеивать всякие мифы. Естественно, в разных направлениях все по-разному, но есть какая-то общая этическая база и есть мое мнение, как отдельно взятого психолога и возможно вам будет интересно его узнать. Так что, если у вас есть какие-то не проясненные моменты относительно того, как все происходит – спрашивайте, буду рассказывать, но помните, что мои слова – не есть истина в последней инстанции.

На сегодня вопрос: CЛИШКОМ ЛИ ПЛОХО/СТЫДНО БЕЗ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЯ БРОСИТЬ РАБОТУ С ПСИХОЛОГОМ?

Нет, это не стыдно. Если психолог адекватный, он понимает, что вы взяли от работы столько, сколько готовы были взять на данный момент и завершили работу так, как смогли. Он понимает, что у вас может быть целая масса причин, как психологических, так физических и материальных, чтобы перестать ходить, и поэтому он не затаит на вас обиду и это никак не повлияет на его отношение к вам, если вдруг в какой-то момент захочется продолжить работу с ним. Вам даже не обязательно ему что-то объяснять, когда вернетесь. Но можете обсудить свое желание оправдаться перед ним. =)

Теперь о том, насколько это плохо. Строго говоря, это хуже, чем сказать за неделю, что вы собираетесь закончить/сделать перерыв и взять последнюю сессию на то, чтобы проанализировать, какая работа была проделана и наметить план самостоятельной работы. В таком случае ни у вас не останется чувства вины, ни у вашего психолога грусти и сомнения, все ли он сделал как надо.

Даже если вам кажется, что ваш психолог все делал плохо или неправильно, в идеале это стоит обсудить.

Если вы чувствовали, что вы никуда не движетесь или что он на вас давит – сказать об этом честно – это отстоять свои границы и значит позаботиться о себе, а ведь многие из нас приходят как раз чтобы этому научиться. А еще это дать психологу шанс вырасти над собой, честная обратная связь от клиента – это возможность развиваться, становиться лучше, как человек и как специалист.

Ну и наконец о том, как в идеале заканчивается работа в психологическом консультировании:

Как правило, в начале работы ставится цель, и терапия считается завершенной, когда эта цель по мнению клиента достигнута. Обычно встречи происходят 1 раз в неделю, когда решено вести работу к завершению, это может быть раз в 2-4 недели. Затем в зависимости от характера вашей сложности психолог может предложить встречаться разово или небольшими курсами встреч раз в 3 месяца, полгода или год в качестве поддерживающей терапии, потому что со временем или в связи со стрессом мы можем откатываться назад и начать чувствовать на себе отголоски тех проблем, которые мы, казалось бы, уже для себя решили. Однако, строгость этого вопроса сильно зависит от направления, в котором работает психолог: кто-то ставит цели и маркеры их достижения очень четко и идет к ним отсекая все остальное, кто-то идет за вами и ориентируется на ваши желания.

Здесь вы можете выбирать, как комфортнее вам.