Прости себя за всё и будь счастлив

Сегодня я хочу поговорить с вами о такой, на мой взгляд, актуальной теме как «прощение себя».

Почему эта тема актуальна?

Как показывает психологическая практика, очень много людей страдают именно из-за того, что не в состоянии простить себя из-за каких-нибудь поступков, поведения, чувств или даже мыслей.

Можно очень часто слышать такие слова:
«я никогда себя не прощу», «я не смогу себя простить».
И это не просто слова, это то состояние души человека, которое мучает, не дает покоя и порой не отпускает всю жизнь.

Какова причина того, что человеку сложно простить себя?

Давайте будем разбираться.

У человека есть много негативных и разрушающих чувств, но, пожалуй, самую разрушительную силу имеет чувство вины.

Чувство вины - это внедренное чувство, и оно противоестественно для человека.

Это чувство внедряется с детства в процессе воспитания и социализации.
Например, если ребёнок совершает некий плохой поступок по мнению родителей, то родители в начале наказывают ребенка, потом ребенок должен испытать чувство виноватости и далее идет процесс прощения.
С одной стороны, это вполне естественная процедура при воспитании ребенка в процессе прививания ему норм поведения в обществе, но очень часто взрослые «перегибают палку» и при слабой психике чувство вины оседает в душе ребенка.
Далее это чувство может усиливаться при дальнейшей социализации и воздействии педагогов, воспитателей или священников.

Как вы думаете почему именно людям с морально-нравственными или религиозными устоями сложно простить себя?

Потому что у таких людей чувство вины наиболее глубоко сидит внутри. Культурному и воспитанному человеку гораздо проще простить другого и вообще не иметь обид, нежели простить самого себя.

Поэтому вирус виноватости очень сложно вывести, так как он охраняется такими мощными стражами как мораль, нравственность, социальные нормы и религиозные устои.

Морально-нравственные нормы воспитания человека прекрасны, но только в том случае если они служат человеку, а не человек этим нормам.

Человеку сложно простить себя, потому что укреплена привычка того, что прощение должно исходить от кого-то, но только не от самого себя.

В детстве ребенка прощали родители, а потом человек ищет прощения в других людях или идет в церковь за покаянием.

А к чему приводит, то что человек ищет прощения со стороны?

Это приводит не просто к зависимости от внешнего влияния, но и порой к различным манипуляциям со стороны других людей.
Например, через чувство вины идут взаимные манипуляции между родителями и детьми, мужьями и женами или религиозная организация может манипулировать сознанием своей паствы.

Почти все манипуляции идут именно через чувство вины.

Когда кто-то вам говорит: я на тебя обиделся.
Как вы думаете, что это значит?
А это значит, что этот человек, будь то ваш родитель, ребенок или супруг неосознанно, или наоборот осознанно желают, чтобы вы испытали виноватость и сделали то, что они хотят.
Удобно ни правда ли ?!

Вы спросите: а как же тогда человек, например, поймет, что он не прав или поступил неправильно, некрасиво, непорядочно, безнравственно, ит.д.
Для того чтобы понимать себя и видеть свои ошибки совсем не обязательно испытывать чувство вины.

Вам нужно понять - чувство вины всегда разрушает, а вот понимание, анализ, осознавание, это те инструменты, которые созидают и двигают вас вперед.

Если вы испытываете виноватость в событиях из прошлого к каким-то ситуациям или каким-то людям – вам нужно себя простить !!!

Когда человек говорит такие слова как:
«я не могу себя простить или я никогда себе этого не прощу» - он тем самым загоняет себя в психологическую ловушку.

Если вы хотите освободится от груза прошлого - простите себя !!!

Если вы действительно поступили неправильно просто признайте свою ошибку, но не мучайте себя.

Часто бывает так, что вина бывает абсолютно ложной, то есть человек искусственно берет вину на себя, это еще хуже, чем обоснованная вина.

Чтобы избавиться от чувства вины вам нужно тренироваться в двух вещах.
Первое – это умение себя прощать.
И второе – это выслеживать и осознавать чувство вины. Как только это произойдет, чувство вины не сможет вами управлять.

Я предлагаю следующие аффирмации для гармонизации:

Я полностью избавляюсь от чувства вины.
Я прощаю себя.
Я принимаю себя таким, какой я есть.
Я свободен.
Я уверен в себе.
У меня нет сомнений. Я все могу.
Когда мне это нужно, я легко могу говорить «нет».
Я делаю то, что я чувствую.
Я не виню себя, но понимаю причины своих поступков.
Я перестаю копаться в себе, я перестаю оправдываться.
С каждым днем я становлюсь все увереннее и увереннее.

Не осуждая других, я разрешаю себе быть собой.