Как правильно начать новый год своей жизни?

Сейчас у нас всеобщий новый год, но помимо этого рубежа у каждого из нас есть свои, индивидуальные символически этапы жизни: день рождения (когда начинается ваш персональный новый год), какие-то значимые события, перемена места жительства, смена работы, рождение детей, завершение учёбы…в общем, все то, что делит жизнь на ДО и ПОСЛЕ. И каждый из этих этапов можно начинать так же символично.

1. Важно правильно завершить уходящий этап своей жизни. Был он хороший или плохой, но его уже больше никогда не будет. Поблагодарите его на все хорошее, за опыт, вспомните ключевые радостные моменты, похвалите себя, даже если вы не сделали того, что хотели, похвалите себя за то, что вы сделали что могли, и идите дальше.
2. Хочу выделить это отдельным пунктом: Обязательно помедитируйте о том, что вас должно ожидать в новом году. Перед сном или днем, расслабьтесь, закройте глаза, выровняйте дыхание, сосредоточьтесь на своем внутреннем взоре и позвольте начать проплывать мимо картинкам из вашего будущего. Возможно даже вы увидите что-то неожиданное. Не удивляйтесь, не пугайтесь, рассмотрите это повнимательнее, это ваши неосознанные внутренние желания и потребности.
3. Обязательно помечтайте о том, что вас ждет впереди. Яркие картинки, наполненные светом, истинным желанием, в которых нет места страхам, сомнениям и препятствиям.
4. Пожелайте себе как можно более подробно всего, чего вы желаете. Прямо по пунктам. Тут важно вспомнить все! Ничего не упустите. Поэтому продолжайте вписывать в этот список все новые пункты на протяжении хотя бы недели.
5. Определите для себя, каких изменений вы ждете от нового этапа? Запишите это на бумаге.
6. Запланируйте и сделайте то, чего вы еще никогда не делали. Пойдите на танцы, начните петь, играть на гитаре, рисовать маслом на холсте, лепить из глины. Откройте для себя и в себе что-то новое. Вы познакомитесь с чем-то новым и обязательно – с кем-то новым, что не менее важно.
7. Обязательно запланируйте путешествие в незнакомые места. Даже если у вас не найдется компании! Самостоятельные поездки положительно сказываются на психологическом состоянии человека, человек способен лучше ощутить себя в моменте, он на полную проживает жизнь, когда вокруг непривычная картинка (незнакомые люди, места, запахи, звуки, цвета, кухня, культура, обычаи…) и он в ней один на один с собой.
8. Вспомните свое детство и начните делать то, что тогда доставляло радость – бегать по лужам, играть в снежки, кататься на санках, играть с мячом, плескаться и дурачиться в воде. В какой-то момент надо будет оставить дома все списки желаний, прекратить мечтать и начать делать! Так вот, когда придет момент, соберитесь, оденьтесь и выйдете на улицу делать!
   
   
9. Замените негативные мысли о самом себе и о других на позитивные. Замечайте, когда вы начинаете негативить. Это будет легко распознать по ухудшению настроения. Тут же говорите себе СТОП! И формулируйте новые установки, мысли, в которых вы будете только хвалить, восхищаться, радоваться, поддерживать.
10. Отстаньте от себя уже наконец и начните себя хвалить! Новый год – прекрасное для этого время!
11. Порадуйте свое тело. Подарите себе массаж, походы в бассейн, в спортзал, в SPA, купите себе несколько обновок.
12. Начните новый год без алкоголя, сигарет, переедания, и других вредных привычек. Начните любить себя и ценить свою жизнь. Ведь этот новый день, новый год – это начало всей оставшейся вашей жизни!

И еще один раз подытожу психологический смысл всего вышенаписанного: от того, как человек планирует новые свершения, зависит как он сумеет воплотить их в жизни. Если мы органично закрываем свои гештальты, или осознанно их продлеваем, то качество осознанности в нашей жизни значительно вырастает.