К психологу ходят психи?

 

Убеждение, что к психологу ходят психи, всё ещё можно услышать довольно часто.

Вот прямо «с порога» хочу сказать: "психи" к психологу не ходят. К психологу ходят осознанные, ответственные за свою жизнь люди, которые увидели необходимость что-то улучшить в своей жизни.

К сожалению, в нашей стране культура посещения психолога ещё только развивается. Многие люди от недостатка информации строят разные домыслы. А некоторые говорят гадости из банальной зависти, что кто-то хочет большего и находит силы и средства работать над собой с помощью специалиста.

Что мешает пойти к психологу?

Приведу несколько наиболее распространённых причин.

1. ОГРАНИЧИВАЮЩИЕ УБЕЖДЕНИЯ

Есть ощущение, что в крупных городах поход к психологу уже не обрастает кучей мифов. Там люди свободнее, меньше зависят от чужого мнения. Ритм жизни, опять же, в «миллионниках» быстрее – некогда ждать, пока само рассосётся, надо решать проблемы и идти дальше. С помощью специалиста быстрее? Тогда идём к нему.

В провинциальных городках всё ещё сильны паттерны СССР:

- А что люди скажут?

- Я же не псих!

- Это стыдно.

- Надо самим решать свои проблемы!

- У других ещё хуже!

- Раньше жили без психологов, и ничего!

Я знаю, что избавляться от стереотипов сложно. Я сама прошла длинный и не самый простой путь. И до сих пор иду.

Взять и отринуть одним махом то, на чём базируется наше представление о мире, это не то что сложно, это опасно для психики.

Но мы можем двигаться по чуть-чуть. Можем перенимать чужой положительный опыт, брать пример с тех, у кого получилось. А получилось у многих! Достаточно почитать отзывы счастливых клиентов здесь, на b17, чтобы убедиться в этом.

Тут надо положить на чашу весов с одной стороны решение своих проблем и счастливое будущее, а  с другой – свои сомнения, стыд, гордыню. И конечно же, каждый сам решает, что более весомо и значимо.

2. НЕДОСТАТОК ИНФОРМАЦИИ

Очень распространена ситуация, когда люди просто не знают, что с такой проблемой, как у них, можно пойти к психологу.

• когда болит зуб, мы знаем, что надо к стоматологу.
• сломалось авто – едем в автосервис.
• нужен наряд – идём в магазин или ателье.

А вот с душевными терзаниями сложнее!

Слава богу, знают, что с помощью специалиста можно пережить кризисную ситуацию и найти силы жить дальше: перинатальные потери, смерть близкого человека, неожиданная инвалидность, потеря имущества при пожаре, наводнении и т.п.

А если всё «более-менее», «не хуже, чем у других», но что-то мучает, не устраивает?

К психологу есть смысл идти, когда:

- в жизни постоянно происходят повторяющиеся ситуации (всё время кто-то «кидает», снится один и тот же сон, устраиваешься на работу и теряешь её аккурат через 3 месяца; муж напивается, потом следует период отчуждения, потом просит прощения, потом «медовый месяц» и – опять по кругу, и так годами);

- дети «сводят с ума» (ребёнок часто истерит, на все вопросы отвечает «нет», плохо есть, плохо спит, страдает энурезом, не отлипает от мамы, постоянно болеет, постоянно грубит и огрызается, не хочет учиться и т.п.);

- человек чувствует себя «выжатым» (ничего не радует, живёт на «автопилоте», ненавидит свою работу, постоянно приключаются какие-то болезни, есть обиды на окружающих, есть чувство, что живёшь не своей жизнью, есть страх, что кто-то осудит, чувствует себя одиноким в семье, непонятым);

- всё стало «вдруг» рушиться (тут надо уже не идти, а бежать к психологу, т.к. чем дольше ждёшь, что вот-вот всё наладится, чем дольше жалеешь себя и жалуешься окружающим, тем в бОлее глубокую яму себя закапываешь);

- взрослые дети не могут выстроить отношения с родителями (чувство давящей ответственности за родителей и вины перед ними, обиды на родителей и ненависть к ним, страх перед их мнением, страх, что они отвергнут, стыд, что не можешь дарить им дорогие подарки, желание ограничить общение и непонимание, как это сделать, раздражение, что мама/свекровь пытаются диктовать свои правила и т.п.);

- отсутствие отношений, которое приносит страдания (нет постоянного партнёра, хочется замуж, но не могу встретить подходящего человека, устала от одиночества, хочется выть от тоски, хочу отношений и боюсь их и т.п.)

3. СТРАХИ

- психолог навяжет своё мнение;

- психолог раскопает что-то, о чём я боюсь узнать;

- нужно будет рассказывать о личном;

- а вдруг я потом не смогу жить без поддержки психолога?

- не знаю, как работает психолог и боюсь всего неизвестного.

Давайте по порядку:

• «психолог навяжет своё мнение» Психолог, как и любой другой специалист, может показать вам, в каком направлении можно работать с вашей задачей, но не может вас заставить этот делать. Как врач может выписать вам лекарство, но не будет контролировать, принимаете ли вы его. Как парикмахер, который может предложить вам стрижку, но не станет стричь без вашего разрешения. Вам показывают возможности. Но использовать ли их – ваше решение.

• «психолог раскопает что-то, о чём я боюсь узнать» Это сродни страха диагноза в медицине. Да, я лично знаю людей, которые терпят до последнего, лишь бы не узнать, что у них какое-то страшное заболевание. Это, конечно, их выбор. Но по статистике именно так люди и зарабатывают себе страшные диагнозы – несвоевременным обращением к специалисту.

• «нужно будет рассказывать о личном» Да, это как поход к гинекологу, хирургу, маммологу. Да даже к специалисту по шугарингу! Хочешь сделать красивую зону бикини – приходится показывать личное) Хочешь решить свою проблему – о ней нужно рассказать.

• «а вдруг я потом не смогу жить без поддержки психолога?» Тут скажу так: хороший психолог после определённого количества встреч сам вас отправит от себя в свободное плавание. Задача психолога – научить вас справляться самостоятельно, дать вам ресурс на вашу жизнь. Мне в этом плане очень импонирует высказывание Конфуция:
  «Хочешь накормить человека один раз – дай ему рыбу. Хочешь накормить его на всю жизнь – научи его рыбачить.»

Да, вы можете захотеть через время прийти с другим запросом или с уточнением предыдущего. Но это будет совсем другая история!

• «не знаю, как работает психолог и боюсь всего неизвестного» Это совершенно нормально – испытывать тревогу перед непонятным, неизвестным. Вы можете договориться с выбранным специалистом о короткой встрече или телефонном разговоре перед тем, как записаться на консультацию. Нескольких минут бывает достаточно, чтобы понять, что вам подходит этот человек: тембр его голоса, манера разговаривать, вам комфортно находиться в его поле.

Так же нужно помнить, что отсутствие опыта в какой-то сфере нас действительно может останавливать от действий (даже полезных для нас). Например, бывает страшно в первый раз пойти в тренажёрный зал: все эти непонятные железяки, странные упражнения, напыщенные качки, которые смотрят свысока. Но стоит несколько раз походить, разобраться, как всё становится не таким страшным, а со временем – нормальным, обыденным.

Желаю вам правильных решений! Берегите себя!

Если откликнулось что-то в статье, нажимайте палец вверх! Мне будет приятно:) Есть, что добавить - добро пожаловать в комментарии!