Как психика защищает саму себя: 101 способ

Как уже было сказано в прошлый раз, сейчас современные учёные нередко ссылаются на Блэкмана, который в своей книге выделяет аж 101 защитный механизм. Продолжаем:

11. Реактивное образование

Это про преобразование чувства или мысли в свою противоположность: ненависть в любовь, привязанность в презрение и т.д.

(Н. Мак-Вильямс пишет, что такая защита возникает в ситуации, когда на самом деле присутствуют оба чувства к одному объекту одновременно, однако психике сложно выдерживать амбивалентность. Блэкман про это ничего не говорит, но мне кажется, что это важно подчеркнуть).

Например, девушка подчёркнуто ненавидит своего бывшего. Обсуждая с подругами она может его высмеивать, утверждать, что он "козлина" и что он вообще ничтожество. Но стоит ему дать понять о своём желании провести эту ночь с ней, то она соглашается и может даже забывает о тех негативных чувствах, что он вызывает.

Автор книги упоминает, что перфекционизм, гиперпунктуальность и скупость могут быть следствием реактивного образования, которое помогает убежать от «опасных» желаний.

12. Аннулирование.

Это когда человек с помощью какого-то символического акта как бы отменяет своё другое действие или мысль. Понятно, что отменять следует действие, за которое человек испытывает вину.

Сплёвывали ли вы когда-нибудь через левое плечо 3 раза, или стучали 3 раза по дереву, «чтоб не накаркать»? Вот это всё – варианты аннулирования. Типа «если я сказал, что у него случится беда и она случится – значит, я буду виноват. Но если я сплюнул – то она не случится, ну или во всяком случае виноват буду точно не я».

Кстати, сплёвывают именно через левое плечо по причине того, что по поверьям там сидит чёрт, который нашёптывает плохие мысли. Как будто они приходят извне, ага (см п. 14, "Экстернализация") :)

13. Изоляция (аффекта) (я так и не понял, почему "аффекта" не является полноценной частью названия. Например, Мак-Вильямс пишет просто "изоляция")

Любое болезненное переживание состоит из (как минимум) двух вещей: образ некоего события + чувства относительно него. Если убрать из сознания чувства, но при этом оставить образ, то событие переживается значительно легче.

В некоторых профессиях особенно важно уметь не испытывать чувств в некоторые конкретные моменты, оставляя представление о ситуации: хирурги, пожарные, полицейские, военные.

14. Экстернализация.

Это – специфический вариант проекции, при котором мы воспринимаем часть своей психики как «внешнюю» по отношении к самому себе.

Например, мы ожидаем критики со стороны социума за какие-то наши действия, хотя на самом деле делаем это сами.

15. Поворот против себя.

Это когда человек вместо того, чтоб направлять агрессивный импульс на объект, который эту агрессию вызывает, направляет его на себя.

Пример: «Он меня обманул! Вот я дура!!»

Считается, что любая суицидальная попытка является следствием этой защиты. Просто иногда ненавидеть себя проще, чем ненавидеть родителей, всех одноклассников, мир в целом.

16. Негативизм.

Это про отказ кооперировать с кем-то, чтоб не быть с ними слишком близко. Смысл в том, что сама близость по какой-то причине считается этим человеком опасной. Например, это может быть следствием страха не выдержать предательство того, кому доверился.

17. Компартментализация

Это про отказ делать связи между какими-то явлениями, действиями, мыслями. Потому что какой-то из элементов является для человека неприемлемым.

Автор приводит такой пример: 28-летняя женщина сообщает, что однажды её пригласили на свидание – в полночь купаться голышом. Она согласилась, но вскоре была удивлена тем, что мужчина выражал намерение заняться с ней сексом, т.к. связи между этими вещами не обнаружила.

18. Враждебная агрессия.

В общем, одна из теорий агрессии гласит, что она появляется тогда, когда фрустрирована какая-то из потребностей. Вот в этом смысле Блэкман рассматривает агрессию как защитный механизм.

19. Смещение.

Это когда человек испытывает чувства к одному человеку, а реализует их на другом.

«Ты такой же, как твой отец!» – кричит женщина на сына за то, что тот забыл дневник в школе. Ну или классика:

 
Я видел варианты продолжения: где пятая картинка - про то, как котик повесился (см. п. 15, "Поворот против себя"), где котик всем нагадил в тапки (об этом варианте - в следующий раз ;)), и где вместо котика - собачка, которая делает кусь начальнику.

20. Символизация

Это про придание каким-то действиям специфических смыслов. Сам процесс обычно происходит бессознательно и факт его наличия может быть понят только в ходе анализа. Однако, не стоит забывать:

для вас,
Владислав Депутатов