Уже пора к психологу или справлюсь сам?

У нас у всех есть проблемы. Ну или:

- вопросы, которые хотелось бы решить, но по каким-то причинам пока не получилось;

- цели, которых хотелось бы достигнуть, но пока мы можем лишь смотреть в их направлении;

- выбор, который мы никак не можем сделать, так как боимся возможных последствий;

- ситуации или отношения, в которых хотелось бы иметь ясность, но пока мы запутались и т.д.

С чем-то из перечисленного вы справляетесь, а с чем-то, живете годами или даже десятилетиями. Наличие такой проблемы становится почти нормой и привычно тянется фоном по жизни, забирая массу энергии. Возникают периодически мысли о том, что можно было бы обратиться к специалисту из сферы психологии, но они всегда сменяются сомнениями "стоит ли?, может быть я еще сам справлюсь?, подумаю об этом позже".

Почему так происходит? 

1. Вы уже можете признать наличие проблемы, но еще очень сложно признать необходимость в помощи. В нашем обществе долго насаждалось убеждение, что человек должен справляться сам! Просить и принимать помощь приравнивалось к признанию своей слабости, что конечно совсем не так. Хотя и сама по себе беспомощность в некоторых вопросах для любого человека - совершенно нормальное явление. 

2. Неверие, что кто-то может или хочет помочь. Когда нет стабильного положительного опыта помощи и поддержки от близких, сложно даже представить, что совершенно чужой человек способен ее оказать. Когда доверие подорвано, сложно снова решиться даже надеяться на помощь. 

3. Восприятие психолога, как специалиста для экстренной помощи. Ну, подумаешь, с женой ругаюсь - разве важный повод,чтобы обращаться к специалисту? К нему нужно с чем-то существенным: развод, изнасилование, тяжелая болезнь близкого и т.п. Происходит обесценивание собственных чувств в связи со своей "простой" проблемой. 

Почему стоит обратиться к специалисту?

Нерешенные проблемы имеют свойство накапливаться, переплетаться, образуя причудливый рисунок, который все сложнее становится "прочитать" со временем. Никуда сами собой они не уходят и чем их больше, тем больше сил уходит на их "содержание" (это может проявляться как постоянная усталость, беспричинная раздражительность, ощущение разбитости уже с утра, ухудшение памяти и т.д.). В некоторых случаях, долгое игнорирование проблемы может привести к соматическим заболеваниям.

Если обращаться за помощью при первых проявлениях проблемы, есть большая вероятность не дать ей развиться до катастрофических масштабов. (Начали ссориться с супругом - обратились к психологу - предотвратили развод). К сожалению, часто приходят на консультации, когда уже пройдена "критическая точка".

Почему нам нужен кто-то для того, чтобы решить проблему? Почему не самостоятельно? Потому что корень проблемы лежит, как правило, в отношениях, там же и ее решение. Поэтому лучше, если этот "кто-то" будет профессионально разбираться в сфере человеческих отношений, уметь их поддерживать.

Часто клиенты (особенно те, для кого опыт работы с психологом новый) говорят по окончании сессии "Почему же я не пришел раньше?! Не потерял бы столько времени!". Нет, я не говорю, что психолог может помочь решить любую проблему и тем более на первой сессии (хотя и такое случается), но помочь вам увидеть ситуацию с другого ракурса, понять, что необходимо для ее решения, увидеть "картинку" более объемно или поддержать вас - он точно сможет!