Может быть, некоторые из Вас смотрели фильм "Поллианна", или читали эту книгу американской писательницы Элеанор Портер, или слышали об эффекте, синдроме или принципе Поллианны.
Книга была написана в 1913 году и вроде детская, незамысловатая, но имела широкий резонанс и вызвала споры даже среди психологов. В 1978 г. возник термин "синдром Поллианны". В двух словах, умение видеть хорошее во всем, что с нами происходит, даже в самых трагичных событиях. Что это, самообман или воинствующий оптимизм, жизнь в иллюзии или мощная стратегия совладания, преодоления и воспитания жизнестойкости, инструмент для поддержки себя и унывающих людей?
Книга рассказывает, как после смерти матери папа Поллианны предложил ей играть в такую игру, чтобы не унывать: в каждом событии искать что-то хорошее. И девочка не только играла в нее сама, но и заразила игрой целый городок, куда она приехала после смерти папы. Так, например, когда в детстве этой героине благотворительный комитет подарил ей пожертвованный им костыль, Поллианна долго думала, чему же тут порадоваться и, наконец, решила радоваться тому, что он ей не нужен, так как она здорова.
Не секрет, что самое распространенное психологическое заболевание - депрессия, и если она ситуативная, а не эндогенная, то тесно связана с унынием.
Поэтому для лечения и профилактики уныния и депрессии предлагаю всем желающим практиковать игру Поллианны. Играть можно взрослым и детям, от 2 человек, например, от 5 лет и до самой старости.
Например, участник №1 пишет или говорит: "Все плохо, я не хочу идти на работу". А следующий участник №2 старается подбодрить его, и находит положительные моменты в этом: "Как здорово, у тебя есть работа, и твои ноги могут ходить!" И так далее.
В принципе, можно играть и самому с собою, записывать на бумаге реплики уныния и ободрения, например, в 2 колонки.
Игра успешно опробована на этом сайте, в ней приняло участие более 20 человек: https://www.psyoffice.ru/forum/topic.php?id=295503&p=6#248
Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:
Код для вставки на сайт или в блог:
Код для вставки в форум (BBCode):
Прямая ссылка на эту публикацию:
Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц. Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта. Материал будет немедленно удален. Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях. Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.
На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.