Правила Психологии. Правило Шестое. Присутствие

Добрый день, Дорогие Друзья! Видя, по количеству лайков, что тема про правила психологии теряет и можно даже сказать, что стремительно теряет, популярность, опубликую сегодня, пожалуй, последнюю часть из этой серии. Особенно еще и потому напишу сегодня статью последнюю, что правил, которые мы здесь назвали главными, у меня уже и не остается практически :)

Итак, шестое правило. Здесь и Сейчас. К счастью ли, к сожалению ли, но у нас есть только то мгновение, которое есть сейчас. Прошлого уже нет, а будущее еще не наступило. Поэтому жить реально можно только сейчас. Соответственно об этом моменте нашей жизни важно заботиться. Заботиться для того, чтобы он поменьше приносил негативных переживаний, а больше радовало.

Да, безусловно, помнить о прошлом важно. В нем можно находить и ресурсы, и извлекать из него уроки можно. Будущее важно тем, что мы строим планы, мечтаем, продумываем свои действия, а потом реализовываем их, и так, соответственно, заботимся о моментах здесь и сейчас, которые еще не наступили.

Но чрезмерную погруженность в прошлое скорее можно рассматривать как признак депрессивного состояния. А если мы слишком много уделяем внимания будущему, то, возможно, и так часто бывает, это связано с нашей тревожностью. Не самые, как вы понимаете, ресурсные состояния. Но с ними можно работать, преодолевать их, изменять.

А если мы живем больше настоящим, то можно сказать, что и мы Настоящие. Еще раз подчеркну, что важен разумный баланс между настоящим, прошлым и будущим.

Как часто вы видите, что происходит вокруг, ощущаете, какие присутствуют запахи, какая температура сейчас,  как часто вы ощущаете, как тело давит на поверхность, к которой вы прикасаетесь или на которой вы сидите, как часто вы чувствуете, осязаете то, к чему вы прикасаетесь..?  Насколько часто вы бываете довольными прямо сейчас? Насколько часто уходите в прошлое или витаете в бесплодных мечтаниях? Довольны ли вы своим настоящим мгновением? Будьте честны с собой! Если ответы чаще оказываются неудовлетворительными, тогда имеет смысл задуматься о том, той жизнью ли мы живем, которой нам бы хотелось жить. Что мы можем сделать, чтобы здесь и сейчас нам было комфортно, чтобы здесь и сейчас приносило нам радость и удовлетворение?

Если мы думаем, что вот когда-нибудь, когда что-то такое случится, мы и заживем наконец-то, то вполне вероятно, что такого состояния удовлетворения от жизни у нас может и не наступить. Умение получать от жизни удовольствие важно тренировать, само по себе оно возникает не часто. А надеяться на прошлое уж точно бессмысленным является.

Попробуйте вспомнить свои ощущения, когда вы были маленькими, открытыми миру. Как хорошо все было, как все было вокруг интересно и как все было легко… Может быть, имеет смысл что-то подобное привнести в свою жизнь и сейчас?

Спасибо большое вам за ваше постоянное внимание!

Жду ваших откликов, комментариев ниже!

А завтра уже будет новая статья и новая тема.

Если материал вам понравился, нажмите, пожалуйста, на "Сказать спасибо" !

И, чтобы не пропустить интересное, подпишитесь на мои публикации! :)

Записаться на консультацию:

+ 7 - 9 6 5 - 3 1 7 - 5 6 - 1 2

-