Как пережить развод

📌Развод переживается как горе.

Это происходит потому, что в буквальном смысле из нашей жизни исчезает значимый человек.

Часть нашего представления о мире, связанного с этим человеком перестаёт существовать в нашей психике.

Часть мира перестаёт быть, а психика человека все пытается взаимодействовать с  этой уже несуществующей частью, соответственно психика не может отразиться. Чувства встречаются со стеной. Отсюда боль!

Человек переживает несколько стадий переживания развода:

1⃣ Отрицание и шок. Человек выглядит так, будто у него ничего не случилось. Говорит, что у него все хорошо, что это к лучшему.

2⃣ Злость. До человека доходит, что это случилось. Психика даёт сигнал в мир, а отклика нет. Злость нужна, чтобы этот сигнал получить.

Легкость протекания этого этапа зависит от степени позволения себе злости.

3⃣ Торги. Человек начинает делать шаги по исправлению ситуации. Попытки не дают результата, человек опять попадает на стадию злости. Затяжные качели.

4⃣ Подавленность, депрессия. Здесь человек сильно стихает, это этап грусти, слез, печали.

5⃣ Принятия. Дыра в реальности после ухода партнера начинает затягиваться. Ее начинают заполнять другие объекты, интересы, субъекты. Появляются новые надежды. Человек выглядит воспрявшим духом.

У некоторых людей структура психики такова, что мир другого человека - это и есть мой мир. Соответственно уходит человек, мир перестаёт существовать.

Злость в этом случае направляется на себя, тором ведутся с собственными психическими феноменами. Эти люди доводят себя до изнеможения. Пытаются исправить себя, чтобы вернуть отношения.

Потерю отношений можно пережить за полгода, если позволять всем стадиям идти своим чередом и проживать возникающие на этих стадиях чувства.

Если какое-то из чувств по той или иной причине стоит в запрете, человек не проживая его, загоняет себя в депрессию.

Чтобы начинать новые счастливые отношения, ВАЖНО отгоревать прошлые!

Терапевт же выступает помощником в проявлении и принятии всех возникающих чувств.