Ресурсы для себя

У каждого кто обращается за психологической помощью разный уровень наполненности ресурсами.

Клиент готов заявить о своей проблеме исходя из наличия ресурсов. Психика так устроена, что защищает от потенциальных угроз. Проблема на первых встречах озвучивается иногда очень поверхностно и абстрактно: "низкая самооценка", "тревожность", "не могу найти работу". 

После тонких настроек друг на друга клиент и психолог формируют более безопасное место встречи. Клиент чувствует, что может доверить более волнующие его проблемы про отношения с самыми близкими, про детские воспоминания, про тревоги о будущем. 

Смелость приоткрыть свои раны и сделать душевную операцию без анестезии может быть не у каждого клиента. И это выбор остается за клиентом на каждой встрече:

о чем он готов рассказать? 

на сколько близко готов подойти к своей ране и промыть ее или перебинтовать?

Отношения с душевной раной у клиента бывают очень длительные и на ее лечение может уйти от 5 до 20 встреч. И она может быть не одна. Многие раны дают возможность быть тем, о ком необходимо постоянно заботиться и жалеть. Не готовность менять свою жизнь связана с тем, что с раной человек уже приспособился и ему привычно, предсказуемо в его мире. Но эта рана не дает вести себя иначе, быть например более независимым и делать другие жизненные выборы из другой роли. 

Гибкость в выборе ролей и свобода быть разным - один из результатов успешной психотерапии. 

Раны есть у каждого из нас. И мы можем стать целителями своих ран. Как при массаже снимают мышечный зажим надавливая на несколько минут на спазмированную мышцу. Так и терапевт готов клиенту помочь увидеть свою больную, искаженную установку о мире, себе или других. Дать ей внимание и не выпускать из фокуса сознания, что бы изменить ее.

Знание о себе иногда приносит неприятные открытия, но всегда дает возможность осознанного выбора! 

Только при наличии ресурсов в себе это возможно. Когда их нет остается уровень поверхностного общения и горевания без действия.

Как вы находите в себе ресурсы для работы над собой?

© Психолог Наталья Агафонова, 2019. Копирование разрешено только с указанием автора и ссылки на данный сайт.