Топчусь на месте, в чем причина

Хочется изменить свою жизнь. Прям очень сильно поменять. Вижу, что это возможно, что я созрела для этих изменений. Но периодически этот подъем, эта мотивация  как будто пропадает, куда-то растрачивается энергия. Я словно хожу кругами или пытаюсь бежать в воде, столько усилий, а вперед, ну никак, не вырвусь.

И хотелось бы понять, почему я топчусь на месте? И что делать, чтобы сдвинуться с места и начать движение в хорошем темпе, тем более что направление мне давно известно.

Именно с такими проблемами в последнее время все чаще приходят ко мне как психологу.

Есть много причин, почему мы замедляемся в своем движении к целям. Поэтому нет одного универсального рецепта, устраняющего все препятствия.  Какие-то проблемы можно выявить и устранить самостоятельно, какие-то легче и лучше поддаются коррекции в работе со специалистом.

Для начала можно проанализировать, что вам мешает двигаться к своим целям, используя список, который мы с моими клиентами выявили в процессе исследования этих причин:

1. Страх потерпеть неудачу и потерять лицо.

2. Страх критики.

3. Зависимость от чужого мнения. Сложность принимать решения и делать выбор.

4. Неверие в себя, в свои силы и способности.

5. Реальное отсутствие или недостаток необходимых знаний, навыков, ресурсов.

6. Страх перед трудностями, страх быть заваленным работой.

7. Нежелание делать работу, которая не приносит моментального вознаграждения, (сопротивление перед рутиной).

8. Отсутствие поддержки близких и чувство вины перед ними.

9. Отношениях, которые вызывают частые переживания, выбивающие из состояния равновесия.

10. Частое отвлечение на импульсивные желания или «маленькие радости жизни» (посидеть в соцсетях, поскролить ленту, поболтать по телефону, зависнуть в мессенджерах).

11. Неверно выбранная цель или направление, которое не согласуется с личными желаниями, потребностями или способностями.

12. Низкий уровень энергии, быстрая утомляемость.

Все эти причины взаимосвязаны,  одно может быть следствием другого. Они могут присутствовать одновременно все и тогда их сопротивление движению к цели  может не просто тормозить, но и отбрасывать назад, истощать силы.

Напишите в комментариях, какие из вышеперечисленных причин замедляют ваше стремление к переменам. Либо добавьте свои варианты.