10 привычек, которые значительно улучшат ваш день

1. Старайтесь ложиться спать и просыпаться как можно раньше

Лучше, если вы будете ложиться в постель где-то около 10-11 вечера и просыпаться не позднее 7-8 утра. Это значительно улучшит вашу активность в течение дня и вы получите больше времени, как на работу, так и на творчество и отдых.

2. Возьмите за привычку готовить себе полезный и вкусный завтрак

3. Делайте зарядку каждый день

Делайте зарядку или растяжку, бегайте, пусть спорт станет важной и неотъемлемой частью вашей жизни.

4. Пейте много воды в течение дня

Не менее 1.5- 2 л. в день и тогда вы увидете, как легко и намного лучше вы начнете себя чувствовать.

5. Купите себе красивый дневник и черную ручку

Записывайте туда все, что вы должны сделать и что уже сделали, включая даже время для ужина, все ваши встречи, ваши задачи на этот день и даже перерывы на кофе (чай). Никаких деталей - это слишком мало.

А вечером  подведите итоги и составьте список дел на завтра. И вот увидите, какими организованными и пунктуальными вы станете. А еще вы будете просто поражены тем, как много вы всего начали успевать за день. Ведь главное – уметь все правильно организовать.

6. Каждый день находите время для того, чтобы просто немного посидеть в тишине и помечтать

Настроиться на позитив, прочитать несколько страниц интересной книги. Обнять родного и любимого человека. Позвонить родителям. Понежиться в ванне и послушать свою любимую музыку.

7. Каждый день прогуливайтесь не менее часа на свежем воздухе

Это очень важно для вашего хорошего и бодрого самочувствия.

8. Улыбайтесь прохожим, а потом удивляйтесь, сколько улыбок вы получите в ответ

Не бойтесь говорить с людьми и смотреть им прямо в глаза, ведь это зеркало души. Делайте им искренние комплименты, ведь в каждом человеке есть что-то хорошее. Стоит только присмотреться. А еще это отличный способ поднять себе и другим настроение и настроиться на заряд позитива.

9. Станьте человеком, которым вы сможете гордиться

Любите, уважайте, цените и принимайте себя такими, какие вы уже есть, но при этом не забывайте развиваться и становиться лучше с каждым днем.

10. Ставьте цели и маленькими, но уверенными шагами идите к ним каждый день

Верьте в себя.  Верьте в свои силы, в то, что вы стоите всего самого лучшего. Каждый день делайте то, что будет приближать вас к своим целям и жизни вашей мечты. Просто сделайте первый шаг, чтобы завладеть этой жизнью и у вас обязательно все получиться! Удачи Вам!

Если статья была для вас полезной и интересной, не забывайте нажимать "спасибо", а также подписываться,  чтобы не пропустить мои новые статьи)

С уважением, Ваш психолог, Виктория Кирста