Можно быть медленным

Жить на пределе своих сил сейчас модно. Идеальный человек, особенно молодой, должен мало спать, усердно учиться, много работать и заниматься спортом. В свободное время нужно выполнять общественно полезную работу, например, помогать родственникам или быть волонтером. Отдых тоже должен быть активным: летом — велосипед, зимой — лыжи. Откройте любое резюме, и вы увидите стандартный набор слов: коммуникабельность, стрессоустойчивость, активная жизненная позиция.

Энергичный образ жизни и вправду привлекательный, но он подходит не каждому. Не все люди от природы активные, половина из нас спокойные и даже медленные (какое страшное слово!).

Тренеры личностного роста и лайф-коучи объявляют медлительность причиной всех проблем. Они набрасываются на человека с мотивацией и советами, как с ней бороться. По запросу “медлительность” гугл выдает: “Преодоление медлительности с помощью…”, “Медлительность — тормоз эффективности”, “Медлительность: как избавится и как бороться”.

Бороться не нужно. Лечить тоже не нужно. Если вы живете в медленном ритме, это не признак отсталости или психического расстройства, это ваша особенность, такая же, как цвет глаз или цвет волос.

Почему медленный человек хочет быть быстрым?

Другим людям удобно и выгодно, если я — активный и энергичный. В детстве это было удобно родителям и учителям. Ребенок со спокойным жизненным ритмом, слышал в свой адрес: “Что ты такой медленный”, “Ленивый”, “Тормоз”, “Быстрее!”, “Ты постоянно опаздываешь” … Эти посылы, внушаемые авторитетными людьми в детстве, то есть в то время, когда психика развивалась и была особо чувствительна к оценкам окружающих, сформировали искаженное представление о себе.

Внешние критики поселились в голове спокойного человека и стали его внутренним критиком. При случае они заставляют его отказаться от своего естественного неспешного ритма и переключиться на неестественный ускоренный режим.

Когда спокойный человек сравнивает себя с энергичным, он начинает считать себя медлительным. Если идеал — активность, следовательно, медлительность — отклонение от нормы. Формируется вывод: себя нужно совершенствовать, достигать идеала, то есть становиться активным. Как? — с помощью напряжения себя и силы воли.

К чему приводит чрезмерная энергичность

У медленного человека активный образ жизни отнимает больше сил, чем у энергичного. Он быстрее устает, но в погоне за совершенством, предпочитает не замечать своей усталости, отказывается от отдыха, потому что вести спокойный образ жизни не круто. Жизнью такого мужчины или женщины управляет страх: “Если я не буду вести активный образ жизни, я стану скучным, неинтересным”.

Если мы не живем в своем жизненном ритме, свойственном нашей нервной системе, то попадаем в зависимость от других людей, от социума. Они из своих интересов решают, какими мы должны быть и как нам жить, внушают, что мы должны больше работать, быть первыми и лучшими. Когда человек начинает сомневаться в себе и ориентируется не на свои ощущения, а на внешние идеалы, он становится тревожным. Внутреннее перенапряжение приводит к выгоранию, прокрастинации (форма пассивного протеста) и даже к депрессии. Сила воли сменяется на усталость и разочарование в себе.

Право быть медленным и спокойным

Принять себя и свою медленность бывает непросто, особенно в наше технологически развивающееся время, когда медленные люди, медленный транспорт, медленный интернет вызывают скорее негативные реакции. Но, несмотря на это, спокойный и медленный человек может и имеет право быть собой, таким какой он есть. Активность можно использовать как навык, который пригодиться в ситуациях, когда, например, нужно не упустить момент и “взять судьбу за хвост”. Меня как сверхчеловека не существует. Идеал всегда нереален, это моя фантазия о самом себе. Все люди разные, у каждого свой ритм. Кому-то трудно делать всё быстро и везде успевать, а, кому-то, наоборот, трудно расслабляться, снимать напряжение и полноценно отдыхать. Если вы от природы быстрый человек — эта заметка не про вас 🙂 Она будет вам полезна, ведь наверняка среди близких вам людей есть кто-то на своей медленной волне.