Оx2: Ожидание и Обида. Практика

У меня есть статья про обиду и вину, как две стороны одной монеты.

 Обида-Вина. Как перестать "играть в отношения"? 

Сегодня мне захотелось рассмотреть обиду под другим углом - позиция Ожидание. 

Оx2 Ожидание и Обида Практика

Поискала определение слова в словарях и вот, что нашла.

Ожидание - это, то, что отделяет нас от будущего. Следовательно, это настоящее, но как бы опустошенное изнутри, и эта пустота – наши желания или наши страхи. Философский словарь Конт-Спонвиль

Ожидание - надежды на что-нибудь, предположения. Словарь Ожегова

  • А если ожидание не исполнилось, что случилось с надеждой человека и с ним?
  • Что он испытал?
  • Когда он научился тихо, безмолвно Ожидать от другого чего-то?
  • Почему он сам не может это сделать?
  • Зачем ему необходимо ожидать, надеяться на другого?

 

Рассказ от первого лица

"В этот раз Дед Мороз не принес, как в детстве игрушку. Тогда я писал письмо для Деда Мороза, а папа отправлял письмо по почте или я его оставлял под подушкой. Я ждал и получал игрушку под елкой.

Сейчас мои ожидания, как это было в детстве, не исполняются. А я так ждал, я так надеялся. Я чувствую внутри одиночество и обиду на этого человека. Он не Дед Мороз. Но он столько лет знает меня и не может понять с полуслова, с полувзгляда, что я хочу, что я от него ожидаю.

Ну почему!?

Когда я был маленьким, я верил в Деда Мороза. Но сначала в то, что мама может угадывать желания: покормить, покачать, обнять, погулять, поговорить. А вот я взрослею и замечаю, что мама уже не угадывает моих желаний и моих ожиданий. Я это показываю через крик, нетерпение, могу ударить. Но это не помогает. Меня начинают наказывать. Я не понимаю!?"


В это время и начинается игра в обиду и вину. В детстве не учат выражать эмоции, но обучают играть в обиду и вину, как в пинг понг.

"И вот я становлюсь все старше и старше и приходит время, когда сам становлюсь взрослым, как родители.

Я жду от другого человека: близкого, партнера, сотрудника, что он сделает какое-то действие. Но когда это не происходит, Я обижаюсь. И это происходит на автомате – по привычке. Потом я могу испытать вину, так как мой оппонент может тоже обидеться".

В этой статье я упускаю ситуацию, когда партнер обещает и не выполняет, а после внутри обида.

Есть несколько вариантов этого ожидания:

  • 1. Вы проговорили партнеру, почти в ультимативной форме: "Я ожидаю от тебя таких-то действий". Партнер не ответил вам, а как будто принял, услышал.
  • 2. Когда вы промолчали или намекнули, ожидая что-то от партнёра. Но он не сделал и вы обиделись. Пример: "8 марта все мужья дарят цветы женам. А мой не принёс, я на него молча обиделась".
  • 3. Когда вы не знаете про свои ожидания, которые неосознанно «вешаете» на своего партнера. "Потому что так было в моей родительской семье!" А он или она знает об этом? О правилах в семье ваших родителей.

Представьте, маленький ребёнок хочет, чтобы мама что-то сделала и думает, что мама угадала, прочитала его мысли. Так раньше и было, когда он не мог говорить.  


Она удовлетворяла его потребности. Ребенок вырастает с убеждением, что другой человек обязательно должен знать про моё ожидание, оно существует внутри человека, в подсознании.

Вспомните. Есть ли вокруг вас такие люди, которые обижаются с полувзгляда, просто так непонятно от чего. Может быть, вы относитесь к таким людям, просто обижаетесь, думая, что он должен знать, так как "Это же правило, это же мораль, это же в обществе прописано!" - говорите вы с обидой.

 Третий вариант раскрывается на приеме у психолога. Когда вы совместно с ним ищите причину вашего состояния сейчас.

Как вы думаете, такие раскопки ваших бессознательных Ожиданий от партнера, от брака, от отношений можно провести за один, два сеанса? Психолог вас только узнаёт. А вы пришли с Ожиданиями, что он быстро вам поможет. И как в детстве страшный сон окажется просто сном.

Во время приема вы начинаете погружаться в себя и постепенно,


как луковица сбрасываете с себя шелуху, вы раскапываете вот эти Ожидания. Они мешают вам жить полноценно и быть цельным и гармоничным.

Практика.

Пример ожидания и как поступить по-другому

Молчаливое ожидание внутри: "Он должен меня обнимать, быть ласковым и нежным. В моей родительской семье это поведение было нормой". Женщина не получает и говорит, обвиняя партнера: "Ты не ласков ко мне!"
Вопрос: Он захочет вас обнимать после вашего упрека, обиды, вины? Вы сможете с этим партнером реализовать ваши ожидания – объятие, нежность, ласка?
Что делать? Говорить, делать самой без ожидания, что он сразу станет таким, как вы хотите. Просто любить этого человека без ожиданий. А партнер или начнет это делать, или он не тот, за кого вы его когда-то приняли.

Когда вы осознали свои ожидания, можете выбирать:

- ожидать от него дальше проявление ласки и обижаться, а он будет обрастать чувством вины – как луковица шелухой. Этот путь ведет к разладу.

- перестать ожидать и действовать. Куда этот путь ведет? Как по мне - это путь к себе, понимаю себя.

P.S. "Все в ваших руках. Любовь внутри вас" - Дед Мороз

 Оформляя публикацию, вспомнила песню Кай Метов - "Position №1", клип 1994г.

 

Если вам нужна помощь, поддержка записывайтесь на консультацию WhatsApp:

 или на сайте b17

 Приглашаю ознакомиться с другими моими публикациями  или жмите Подписаться.

 

Благодарю Вас! 

С любовью,

©психолог Вита Андаран 2019   Все права защищены. 



Просмотров: 379
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Когда кажется, что любовь нужно заслужить? А когда тебя любят, то это так хорошо, "аж плохо"
  • Что делать, когда на работе возникают мысли: "Не хочу/не буду/неинтересно/мое ли это?"
  • "С мамой все в порядке. Это со мной что-то не так"
  • "Анализ сновидений" в группе - что это и как это работает?
  • Еще не встретился "твой" человек. Как понять что это любовь
  • "он назвал меня идиоткой, и я сразу поняла что это мой человек"
  • "Информационный мусор" что это и как он влияет на мой мозг?
  • "Я хочу этого или мне это только кажется?" Как услышать голос сердца
  • "Со мной что-то не так", или что делать с чувствами, которых быть не должно?
  • "Сколько раз тебе повторять" или "как мне повезло, что ты такой сообразительный"
  • "Верните все как было!" или когда во всем виноват психолог
  • "Что значит проживать эмоции,и как это влияет на пресловутое качество жизни?" -ответ на вопрос
  • Хватит говорить "у меня все хорошо", если на самом деле это совсем не так
  • Когда "все не так, как хочется"...или взросление души
  • Поговорим про "Это", или что такое здоровые сексуальные отношения? (18+)
  • Психологический смысл болезни или "Господи, за что мне это!"
  • Когда "отпускать" ребенка или как не сделать из него "мамсика".
  • Семья - это когда мы "вместе" или "в месте"?
  • Что делать, если не знаешь "что делать" или как перестать бурлачить?
  • Искать ли "своего" человека или "лепить из того, что есть"?
  • "Когда вкусно- не могу остановиться" Что делать?". Вопрос от читателя канала
  • "Что за зверь такой, "мотивация"? Как его есть?"
  • "Ну за что мне все это?!!"
  • Что такое "двойное послание", и как это отражается на отношениях.
  • "Когда для меня делают что-то после моей просьбы, я испытываю не радость, а разочарование..."
  • Границы и место. Или как я ощущаю себя, когда другие не признают, что для меня это важно
  • "Я так хочу это сделать, но..." и как еще мы рационализируем откладывание на потом
  • Что происходит, когда на "спасибо" мы отвечаем "не за что"
  • Как так получается, что ожидание результата важнее его самого? (техника включения ожидания)
  • Девушка "номер 1"или "в запасе" , как это понять?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь