|
Оx2: Ожидание и Обида. ПрактикаАвтор статьи: Вита Владимировна Андаран
У меня есть статья про обиду и вину, как две стороны одной монеты. Обида-Вина. Как перестать "играть в отношения"? Сегодня мне захотелось рассмотреть обиду под другим углом - позиция Ожидание. Поискала определение слова в словарях и вот, что нашла.
Рассказ от первого лица "В этот раз Дед Мороз не принес, как в детстве игрушку. Тогда я писал письмо для Деда Мороза, а папа отправлял письмо по почте или я его оставлял под подушкой. Я ждал и получал игрушку под елкой. Сейчас мои ожидания, как это было в детстве, не исполняются. А я так ждал, я так надеялся. Я чувствую внутри одиночество и обиду на этого человека. Он не Дед Мороз. Но он столько лет знает меня и не может понять с полуслова, с полувзгляда, что я хочу, что я от него ожидаю. Ну почему!? Когда я был маленьким, я верил в Деда Мороза. Но сначала в то, что мама может угадывать желания: покормить, покачать, обнять, погулять, поговорить. А вот я взрослею и замечаю, что мама уже не угадывает моих желаний и моих ожиданий. Я это показываю через крик, нетерпение, могу ударить. Но это не помогает. Меня начинают наказывать. Я не понимаю!?"
"И вот я становлюсь все старше и старше и приходит время, когда сам становлюсь взрослым, как родители. Я жду от другого человека: близкого, партнера, сотрудника, что он сделает какое-то действие. Но когда это не происходит, Я обижаюсь. И это происходит на автомате – по привычке. Потом я могу испытать вину, так как мой оппонент может тоже обидеться". В этой статье я упускаю ситуацию, когда партнер обещает и не выполняет, а после внутри обида. Есть несколько вариантов этого ожидания:
Представьте, маленький ребёнок хочет, чтобы мама что-то сделала и думает, что мама угадала, прочитала его мысли. Так раньше и было, когда он не мог говорить.
Вспомните. Есть ли вокруг вас такие люди, которые обижаются с полувзгляда, просто так непонятно от чего. Может быть, вы относитесь к таким людям, просто обижаетесь, думая, что он должен знать, так как "Это же правило, это же мораль, это же в обществе прописано!" - говорите вы с обидой. Третий вариант раскрывается на приеме у психолога. Когда вы совместно с ним ищите причину вашего состояния сейчас. Как вы думаете, такие раскопки ваших бессознательных Ожиданий от партнера, от брака, от отношений можно провести за один, два сеанса? Психолог вас только узнаёт. А вы пришли с Ожиданиями, что он быстро вам поможет. И как в детстве страшный сон окажется просто сном. Во время приема вы начинаете погружаться в себя и постепенно,
Практика. Пример ожидания и как поступить по-другому Молчаливое ожидание внутри: "Он должен меня обнимать, быть ласковым и нежным. В моей родительской семье это поведение было нормой". Женщина не получает и говорит, обвиняя партнера: "Ты не ласков ко мне!" Вопрос: Он захочет вас обнимать после вашего упрека, обиды, вины? Вы сможете с этим партнером реализовать ваши ожидания – объятие, нежность, ласка? Что делать? Говорить, делать самой без ожидания, что он сразу станет таким, как вы хотите. Просто любить этого человека без ожиданий. А партнер или начнет это делать, или он не тот, за кого вы его когда-то приняли. Когда вы осознали свои ожидания, можете выбирать: - ожидать от него дальше проявление ласки и обижаться, а он будет обрастать чувством вины – как луковица шелухой. Этот путь ведет к разладу. - перестать ожидать и действовать. Куда этот путь ведет? Как по мне - это путь к себе, понимаю себя. P.S. "Все в ваших руках. Любовь внутри вас" - Дед Мороз Оформляя публикацию, вспомнила песню Кай Метов - "Position №1", клип 1994г.
Если вам нужна помощь, поддержка записывайтесь на консультацию WhatsApp: или на сайте b17 Приглашаю ознакомиться с другими моими публикациями или жмите Подписаться.
Благодарю Вас! С любовью, ©психолог Вита Андаран 2019 Все права защищены. Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии Другие новости по теме: --- Код для вставки на сайт или в блог: Код для вставки в форум (BBCode): Прямая ссылка на эту публикацию:
|
|