Мысленная жвачка

Мысленная жвачка 😜
⠀
Знаете что это?
Это мысли, которые мы крутим в голове час за часом, день за днем, ночь за ночью.
Навязчивые, прилипчивые мысли и образы, от которых сложно избавиться. Причем часто даже “по делу” - о работе, о проблемах в семье, о конфликтах и прочее актуально-насущное.
⠀
Рррррррр, как мне самой знакомо это состояние - когда лег спать, а в голову хоть сквозняк пускай - толпятся, шушукаются, напрягаются, не дают уснуть. И лежишь час, два, а то и три, и гоняешь их туда-сюда, как футбольный мяч по полю.
⠀
Вот это и есть мысленная жвачка.
⠀
Чем плохо - тем что реально напрягается голова, возникает боль и усталость.
Не можешь отдохнуть, не можешь нормально спать, утром встаешь разбитой 😑
⠀
И главное - абсолютно неэффективно.
Потому что задачки-то - ничуть не решаются.
Это просто трата внутренней энергии и бодрости.
И мозг так устает, что потом работает очень вяло.
⠀
☝️ Вот почему я говорю, что когда мы начинаем развиваться, освобождаться от стресса и расслабляться, это дает повышение эффективности в 10, 20, в 100 раз. Мозг начинает работать быстрее и легче, меньше затрат времени и энергии на каждую задачу.
⠀
Считать овец? - пффффф……
Говорить себе “спи” или “хватит, я больше не думаю об этом”? - не получается, все равно лезут…
Продолжать страдать, не спать и “жевать”? - ну вот тут конечно каждому за себя решать.
Однажды я поняла, что если буду жить в таком напряженном режиме, не спать нормально и болеть - то меня хватит на год-два-три, причем никакой радости от жизни получать я не буду.
⠀
Невозможного ничего нет. И “не могу” нет.
Есть - “не хочу” или “не понимаю как”.
⠀
И если хочется убрать внутренний стресс, убрать “мысленную жвачку”, если по-настоящему ХОЧУ жить по-другому, то способ найдется.
⠀
❤ Освобождайтесь от стресса и напряжения, расслабляйтесь, дайте себе жить свободно, энергично и с удовольствием.
⠀
Чем могу помочь - приглашаю на телесные практики, активные медитации, персональные консультации и терапию.
Зацепило - пишите, всегда на связи 🤚