Фрустрация и поддержка

Сегодня хочу поговорить про два важнейших условия личностного роста. Это фрустрация и поддержка.

Эти понятия используются в гештальттерапии для описания инструментов психотерапевтической работы.

На самом деле жизнь полна фрустрации, и, в общем-то, потому клиент и приходит к психологу, что уже самостоятельно не может справиться с жизненными вызовами и фрустрацией потребностей.

Так зачем же тогда ещё и в психотерапии фрустрировать клиента?

В психотерапии важен именно баланс фрустрации и поддержки. Одно без другого плохо работает.

Фрустрируя клиента, гештальттерапевт помогает осознаванию закостенелых паттернов поведения, не адекватных ситуации настоящего.

В ситуации психотравмы прошлого клиент приобретает паттерны поведения, которые помогли ему когда-то выжить, но в сегодняшней жизни уже мешают получить что-то, что крайне необходимо.

Например, таким паттерном может выступать позиция Жертвы. Когда человек был ребенком и зависел от родителей, то ему ничего не оставалось, как терпеть и подстраиваться, чувствуя бессилие.

Во взрослой же жизни, многие продолжают играть роль Жертвы, хотя внешняя ситуация уже изменилась – нет детской зависимости.

Поддержка в процессе психотерапии – это отправная точка. Поддержка делает возможным психологическое взросление, проживание травм и кризисов, запуск процесса саморегуляции.

Фрустрация и поддержка становятся источниками психологического роста именно в процессе контакта с чувствительным и открытым психотерапевтом. Без помощи другого человека решить большинство психотравм и кризисов, к сожалению, невозможно.

Впервые обратиться к психологу бывает достаточно сложно, потому что в нашем нарциссическом мире достижений и побед, попросить о помощи это как признать в чём-то своё бессилие.

Бессилие и потребность в другом. Проще, конечно, тешить себя надеждой на «самостоятельную проработку».

Но это уже немножко другая тема, навеяна сегодняшним постом на форуме…

Если статья вам понравилась, то нажмите на "Сказать спасибо" со значком большой палец вверх внизу.

Подпишитесь на мои новые публикации!

Записаться на психотерапевтическую консультацию очно или по скайпу к автору этой статьи можно по телефону +7 926 596 87 15 или на личном сайте Софьи Пушкаревой