Модель ТОТЕ пресловутого Дня Сурка

В очередной раз слышу из уст клиента про его день сурка. И на этот раз предлагаю вместе посмотреть этот фильм. Но не с попкорном и колой, а с ручкой, блокнотом и коучинговой моделью ТОТЕ. Присоединяйтесь, получилось познавательно!

Суть модели (авторы Дж.Миллер, Е.Галантер, К.Прибрам):

Берем текущую ситуацию (вход). Описываем текущее состояние и критерии желаемого (Tест 1). Начинаем выполнять действия по приближению к желаемому состоянию (Операции). Через заданные промежутки времени сравниваем текущее состояние на предмет приближения к желаемому (Tест 2). Если желаемое состояние реализовано, контур обратной связи направляется к выходу и выходит (Выход). Если нет — вносятся коррективы в цели (конкретизация/ изменение), критерии достижения (дробление/переформулирование), этапы реализации (получение большего количества данных), затем фаза действия (Операции) запускается заново.

По ходу просмотра и обсуждения получили следующее процесс:

Вход: Телеведущий считает себя звездой. Холоден, формален в общении с окружающими. Поездку в маленький городок на день Сурка считает формальностью. Планирует переехать в бОльший город.

Тест 1: главный герой , с окружающими вежлив, не проявляет интереса ни к жителям, ни к событиям, главное чтобы ему было удобно. На третий день понимает что застрял. Ставит цель выбраться из этого дня и города.

Действия 1: "Делай что хочешь, завтра не существует".Манипулирует получаемой информацией.  Пытается влюбить в себя Риту, подстраиваясь под её представление об идеальной жизни.

Тест 2: Рита чувствует подвох, наигранность, неадекватность ситуации.  Разочарование. Отчаяние. День повторяется — цель не достигнута. Меняет представление о способе выхода из ситуации.

Действие 2: экспериментирует с разными способами расстаться с жизнью. Без успешно.

Тест 3: принимает ситуацию как есть, меняет цель — если выйти нельзя, можно прожить наполнено и радостно.

Действие 3: рассказывает Рите о происходящем и подтверждает это предсказуемостью событий. Начинает осваивать то, что радует — пианино, скульптура. Не важно что будет завтра, сегодня я счастлив и хочу этот счастливый день проживать бесконечно. НО вносит новый элемент — проявил заботу о другом бомже-старике и впервые искренне.

Тест 4: я бессмертный, а другие смертны. Изменение цели — я помогу другим искренне, просто так.

Действия 4: каждодневными поступками на благо других завоевывает внимание, любовь и авторитет жителей города. Завоевывает интерес Риты.

Тест 5: наступил новый день 3 февраля!!!!

Выход: главные герои празднуют новый день!!! И решают остаться жить в этом городе.

К чему я все это пишу?

Когда вы чувствуете что попали в день сурка, начните тщательно собирать информацию о своих мыслях, действия и чувствах, устанавливать причинно-следственные связи. Они существуют независимо от вашего знания и веры в них. Причинно-следственные связи — аксиома, один из базовых элементов жизни.

Один из простых и удобных способов это сделать — модель ТОТЕ. И вы обязательно найдете сбой. А когда найдете, задайте себе следующий вопрос: и что я с этим хочу сделать? Что я выберу для себя сейчас? И… сделайте следующий шаг.

Счастливого 3 февраля!!!