Откровенно об эмоциональном выгорании или: "Здравствуйте, я трудоголик".

Если я скажу, что эмоциональное выгорание - как похмелье после длительного запоя, многие ли согласятся? Ведь тогда надо признать, что запоем будет выступать такая общественно одобряемая вещь, как трудоголизм.

Как и алкоголизм - это болезнь. Она наступает постепенно и незаметно захватывает все большие части жизни и души. Позволяет замещать одни переживания другими, на первой стадии приносит радость и удовлетворение, чувство, что способен мир перевернуть... Хмельная штука, прямо скажем!

Ведь приятно быть богом...

И это реальная зависимость, от которой сложно избавиться. Ведь она маскирует что - то очень важное внутри нас, с чем мы не готовы столкнуться лицом к лицу. Мы компенсируем и прячем нечто, что особенно больно,о чём возможно даже не догадываемся или боимся прикоснуться.

И поэтому надо много-много работать. Чтобы не было возможности остановиться и задуматься.

Ведь трудно быть богом...

При алкоголизме различают три стадии, глубина повреждений по нарастающей. Первая – эйфория, вторая – признаки зависимости и отсутствие эйфории, третья – полная зависимость и деградация, когда принимаемый алкоголь инкорпорируется в метаболизм человека.

При трудоголизме я бы также выделила три стадии:

1) Эйфория, когда работа как хобби, когда «я люблю свою работу, я приду туда в субботу» и это будет в радость.

2) Эйфория заканчивается и наступает Эмоциональное Выгорание (ЭВ), когда радости от работы уже нет и ничего не хочется. Не хочется н и ч е г о.

3) Депрессия – со всеми вытекающими: отказ от контактов, от еды, игнорирование своих потребностей, физическое ухудшение здоровья и др.

Разница же, наверное, в принципах лечения:

1) При алкоголизме оно возможно, когда человек, во-первых осознает, что болен и после этого полностью исключает алкоголь из своей жизни, даже если очень хочется.

2) При ЭВ, как следствии трудоголизма, работать можно будет. Когда и сколько захочется. Просто захочется не очень много, потому что появятся другие, более важные темы для жизни.

И окажется, что можно быть счастливым не совершая каждодневных подвигов и не спасая мир ежедневно. Просто жить.