"Соберись тряпка!"

«Началися его подвиги напрасные, с баб-ягами никчемушная борьба…»
В.С. Высоцкий

Довольно часто те, кто обращается ко мне за помощью, формулируют свой запрос следующим образом: «Как мне побороть себя?» В надежде избавиться от недостатков, люди пытаются бросить курить, справиться с перееданием или заставить себя учить иностранный язык. Однако, при всем уважении к их целям, я не хочу поддерживать их в борьбе с собой. Зачем усиливать внутренний конфликт, и без того съедающий наши силы? А как же развитие, спросите вы меня? Как же развитие, карьера, преодоление себя? Неужели нужно, подняв лапки, сдаться на милость своих демонов?

Мы живем во время, всеобщей «прокачки». Потому так много сейчас консультантов, коучей и всяких прочих «гуру». А уж от тренингов «личностного роста» просто деваться некуда. И все они в один голос взывают: «Давай! Вперед! Стань хозяином своей судьбы!» Общение с психотерапевтом нынче так же рассматривается многими, как способ добавить себе преимуществ в гонке к успеху. И никого, похоже, не волнует, что в этой гонке мы теряем что-то значительно более ценное. С сожалением приходится признавать, что подобное, сугубо утилитарное отношение к терапии, довольно популярно сейчас.

Соберись тряпка

Наша цивилизация невротична по своей сути. Вслед за Юнгом повторю, что жизнь современного человека – это конфликт между двумя неврозами – коллективным и индивидуальным. То есть, вместо того, чтобы раскрывать свои дары и таланты, мы стремимся вызвать одобрение других. В своем движении к ложным целям, мы предаем себя, отказываясь от своей спонтанности, не слушая интуицию. А дальше – эмоциональное выгорание и смысловая фрустрация. Сторонние же советы и подначки лишь ужесточают внутренний раздрай. Натаскивая себя, как собачку на сахарок, счастья не обретешь. Поединок с собой выиграть невозможно, поскольку «противник» знает все наши уловки.

Что же делать? Как тогда избавляться от вредных привычек, достигать своих целей и самосовершенствоваться, если не через борьбу с собой и самодисциплину?

Будем исходить из понимания, что человеческая личность устроена несколько сложнее, нежели об этом говорят доморощенные «психологи», исповедующие принцип: «соберись, тряпка!» Следует признать, что подходы основанные на самоподзаводе и эмоциональной накрутке не только не дают стойкого положительного эффекта, но и могут причинять вред. Поэтому все эти господа «лабковские» в лучшем случае способны создавать кратковременную мотивацию на действие, а в худшем – обрушивают самооценку.

Основа внутреннего конфликта – противоречие между частями личности, каждая из которых – суть, выражение значимой потребности.

С одной стороны, хочу уйти с надоевшей, набившей оскомину работы. С другой – боюсь, что на новом месте будет еще хуже, а обратно уже не вернешься… Так звучит запрос. И что делает мой "горе-коллега"? Говорит что-то вроде: «Будете бояться, или действовать? Вы хотите успеха, или хотите прозябать дальше?» Короче, все то же: «СОБЕРИСЬ ТРЯПКА!» Тем самым специалист лишь усиливает одну из сторон конфликта, но не разрешает его. Клиент благодарно кивая: «Спасибо, доктор!». А на следующей встрече: «Я так и не решился…» И так до бесконечности.

Похоже, психолог здесь занимает сугубо родительскую позицию, становясь как бы участником внутреннего конфликта. Нужно ли говорить, почему этот путь никуда не ведет? Позвольте, вы правда думаете, что задача терапевта – помочь клиенту принять «правильное» решение и подтолкнуть его к действию? Каким же тогда образом человек достигает личностной зрелости и обретает уважение к себе?

Я вижу свою задачу в том, чтобы помочь клиенту осознать свой внутренний конфликт и вместо того, чтобы «победить» себя – прийти к разумному соглашению. Это похоже на то, как если бы части нашей личности сели за стол переговоров и пришли к решению, устраивающему все стороны конфликта. Структура моей работы в данном случае такова:

Выявить существующее противоречие. Между чем и чем оно?
Помочь осознать каждую из сторон. Задайте клиенту вопросы: Чего хочет каждая из сторон? Какую потребность целой личности выражает?
Клиент дает противоборствующим сторонам имена, их можно нарисовать, использовать куклы и вспомогательные предметы (ткани, ленточки и т.п.).
Проведите между конфликтующими частями диалог. Помогите каждой части высказаться в полной мере.
Введите третьим участником в диалог фигуру «посредника». Проведите переговоры. Придите к соглашению сторон.
Проверьте ситуацию на экологичность. Работают ли договоренности? Все ли довольны? Исчерпался ли конфликт?

Данный подход многовариабилен и допускает использование психодраматических техник, прописывания диалогов, трансактного анализа, артерапии.

Основная идея заключается в отказе от внутренней борьбы и поиска примирения между воюющими сторонами.

Давайте же стремиться к тому, что ведет нас к миру в душе, а не усугубляет наш внутренний конфликт. Стремление «быть не хуже других» истощает и опустошает душу, так и не приближая нас к счастью. Мы не навсегда в этом мире. Можно так и не начать жить своей жизнью, откладывая самое главное на потом. Собственно это слово можно написать на могиле любой несбывшейся мечты: «ПОТОМ»…

Запись на консультацию по тел. +7 (905) 150-28-65