Отношения и созависимость

Что такое созависимые отношения? Это когда вам кажется, что если ваш партнёр уйдет, то весь мир рухнет. Вы не представляете свою жизнь без этого человека.

Почему так происходит? Представьте, что внутри вас находится та часть вас, которая отчаянно желает любви и принятия. Но никак получить не может. Вдруг вы встречаете другого человека, который, как вам кажется, способен дать вам это, заполнить вашу внутреннюю пустоту в душе.

Каким образом происходит выбор такого кандидата, от которого вы будете ждать будто он заполнит вашу внутреннюю пустоту?

Дело в том, что, скорее всего, вы находитесь на том уровне, когда вам кажется, что ваше внутреннее состояние сильно зависит от другого человека. Точно так же, как в маленьком возрасте, когда вам было совсем мало годиков. Но когда вам было меньше трёх лет, например, ваше состояние действительно сильно зависело от матери. От того, как она проявляет заботу и даже какое у мамы настроение, потому что когда вы в младенческом возрасте, вы находитесь с матерью в одном объединяющем вас энергетическом поле.

И вдруг в вашем окружении появляется другой взрослый человек, в которого вы можете, образно говоря, вложить часть своего сердца. Потому что для вас так привычнее, вам так спокойнее. А другой человек позволяет вам это сделать по той причине, что его психические границы устроены таким образом.

Что это за границы? Человек, взрослея, становится всё более самостоятельным, автономным. И ответственность, за происходящее с ним, не перекладывает на окружающих. По крайней мере, взрослый человек способен принять ответственность за своё внутреннее душевное состояние, то есть: какие эмоции являются преобладающими в нём, способен ли он справляться с разрушительными эмоциями, знакомо ли ему ощущение счастья…

А другой человек, который берёт на себя функции вашей «мамочки», замещая вашу настоящую мать, точно так же ощущает, что может справиться с внутренней пустотой, если начнёт заботиться о другом человеке, игнорирую собственные потребности.

То есть, в созависимых отношениях оба партнёра чрезвычайно зависят от этих взаимоотношений. Поэтому отношения называются созависимыми. Но, ни один, ни другой партнёр в итоге не способен закрыть свою настоящую внутреннюю потребность  - испытывать подлинное ощущения счастья независимо от присутствия другого партнёра.

Для отношений созависимости характерно именно такое состояние:
- они оба испытывают сильную жажду получить тепло и любовь другого человека;
- они испытывают уверенность в том, что их партнёр может дать им это тепло;
- партнёры могут получать тепло от партнёра, но этот формат отношений не способен закрыть их потребность в любви. Поэтому партнёры продолжают испытывать жажду.

В этом как раз заключается основной кажущийся парадокс созависимых отношений. Партнёры испытывают жажду душевного тепла, любви. Оба находятся в иллюзии, что другой партнёр сможет им это дать. И оба находятся в постоянной фрустрации, потому что в итоге этого не получают.

Какой выход возможен из ловушки созависимых отношений?

1. Принять факт созависимых отношений. Самый важный первый шаг.
2. Научиться распознавать шаблоны вашего поведения, характерные для созависимых отношений.
3. Завершить те психологические процессы, которые не были завершены в детстве. Сделать это можно с помощью образной терапии.
4. Начать двигаться в сторону принятия себя. Полюбить себя.

Созависимость – то, что мешает вам быть счастливыми. И мешает на пути самореализации. Потому что пока вы зависите от другого человека, вы не способны взять ответственность за свою жизнь и взять управление вашей жизнью в свои руки.

И всё-таки, терапия созависимых отношений может помочь вам освободиться из этой ловушки. Может помочь вам чувствовать себя счастливым. И здорово продвинуться в направлении самореализации.