Психотерапевтическая группа или как изменить привычки в отношениях

Всегда ли привычные способы срабатывают так как нужно?

Как, вы среагируете, если, например, в супермаркете вы нечаянно наехали тележкой на ногу? Или в столовой задели другого с подносом? (в обоих случаях ущерба никому особого не нанесли)

Вы знаете, что мы – сибиряки реагируем по-особому, мы очень крепкие и терпеливые, нас хватает надолго, мы многое можем пропускать, не замечать долго, объясняя себе это разными причинами. Вы, наверняка, извинитесь, так?

А какая у вас будет реакция, если ваш друг/подруга опоздал на встречу минут на 40?

Или муж/жена не выполнил обещанное в срок?

С помощью отношений у нас формируется образ себя, способы взаимодействия и удовлетворения своих потребностей. Чему мы научились в родительской семье, в школьные годы. Потому мы так твердо придерживаемся привычных моделей поведения, чтобы сохранить статус кво. Привычка помогает сохранять нам устойчивость, быть с тем, что знакомо и пользоваться тем, что уже известно. Как на скользком участке  дороги машине нужно придерживаться выбранного направления, чтобы сохранить опору.

Я иногда слышу «меня так воспитали» или «я так у мамы делал», хотя человек уже в браке не первую пятилетку.

Отношения – это всегда риск, выскажешь своё мнение, а вдруг не примет, отвергнет, страшно. А будешь всегда «хорошим» - себя потеряешь, не знаешь, куда потом бежать со всем своим «добром», что накопилось за годы терпеливости.

Где найти ту грань, которая поможет остаться собой и быть рядом с другим и при этом двигаться?

Как поддерживать их в равновесии «It’s give and take»? 

Мы находим себя через отношения с другими, потому

Психотерапевтическая Группа – это самый эффективный способ для того, чтобы

•  понять про себя, по свои привычки в отношениях с другими;
•  сформировать ресурс для себя и повысить самооценку;
•  отделить свои потребности от потребностей других;
•  определить свои способы взаимодействия с другими и в максимально короткий срок найти новые;
•  воспользоваться живым опытом других людей;
•  разрешить трудности в межличностном взаимодействии с другими;
•  получить поддержку и принятие;
•  и наконец, вносить изменения в свою жизнь, признав своё авторство, создав новые эффективные и полезные привычки в отношениях.

Вы знаете, что наука доказывает значимость таких групп: британским исследователям удалось подтвердить теорию полезности принятия и поддержки с помощью компьютерной томографии. Гормоны счастья высвобождаются в такие моменты. Ученые утверждают, что с точки зрения физиологии мозга человеку просто необходимо участие других людей, даже горе переживается легче.

Одиночество является непростым бременем для мозга и тела, его результатом становится беспорядок в мыслях и чувствах, ослабляется иммунная система.

А дружеское общение полезно физически и духовно, оно продлевает жизнь,  укрепляет иммунитет и улучшает ее качество.

Потому, если вы хотите укрепить иммунитет, продлить жизнь и улучшить её качество  поддерживайте себя настоящими контактами, укрепляйте своё истинное «Я» в атмосфере безопасности и принятия регулярно. И будьте счастливы!